04 августа 2024 в 13:28 МСК
Читать 14 мин

Снижение аэробной способности. Тренировки после 50. № 5

preview_image
Подпишитесь на уровень «Бронзовый»
Ключом к поддержанию вашей аэробной работоспособности являются наши старые знакомые высокоинтенсивные тренировки. К 50 годам большинство спортсменов начинают сокращать такие тренировки. И ни для кого не секрет почему: они жесткие и часто имеют негативные побочные эффекты, такие как повышенный риск получения травм.
Бронзовый