У меня на Spnsr уже есть два материала, которые посвящены этой теме. В этот раз зайду с другой стороны и поговорим о «минусах» такой тренировки и есть ли они, а еси есть, то чем они нам грозят. Чтобы понять когда начинаются риски от «жировых» тренировок, надо понимать как мы будем их выполнять. Как обычно, все проецирую на себя. Основные выводы
Тренировки утром натощак действительно повышают окисление жиров
