Наверное все хотят тренироваться меньше или более в легком режиме и получать хороший прогресс в тренировочном процессе? Я не исключение. А надо ли точно придерживаться зоны LT1 или можно немного понизить нагрузку? Вот сейчас мы и будем с этим разбираться. Эти данные радуют, так как не надо «убиваться» на тренировке чтобы достичь результатов на Бреветах (марафонах).
