веломарафон по России, Ангарск, бревет, гостиница в Ангарске, путешествие по Байкалу, маршрут Ангарск Иркутск, бреветы по России,

Выбор скорости на марафоне. Отдых в Ангарске. #31

7dad09cc-09db-4550-841e-dc4e202d3e76.pdf

Должны ли велосипедисты есть во время 1-часовых  тренировок.pdf

49757c3a-8c64-42e4-96a6-5ef687b0021f.pdf

упражнения для плавной и быстрой езды.pdf

8fa50348-7d7e-435e-8b7f-dde6b5b0669e.pdf

Устранение проблем  с подгонкой велосипеда  для велосипедистов  старше 50 лет.pdf

посадка на велосипеде, питание на тренировках, каденс, тренировка каденса, возрастные атлеты,

Посадка, каденс, питание. Советы специалистов.

<div class="post-video" contenteditable="false"><iframe src="https://kinescope.io/vuNQ2uAcP2Qcf9khqhKfKP" data-url="/post/video/?video_id=eedeb49b-8d71-4a34-9053-69c325121a1d?poster_id=88dff0b5-2e5d-478e-8451-226ca75f8b17" loading="lazy" allow="encrypted-media" allowfullscreen="true" frameborder="0" allowtransparency="true" scrolling="no"></iframe></div><p><br /></p><h2>Выбор седла</h2><div class="post-image show" data-index="2" contenteditable="false"><i class="srt"></i><i class="pr"></i><img src="https://media.sponsr.ru/project/4515/post/127385/image/343201/imagesprojects5154515425rsb38ih891eh2.webp?1764955054109" data-src="/project/4515/post/127385/image/343203/imagesprojects5154515425rsb38ih891eh2_original.webp?1764955054109" alt /></div><div class="post-image show" data-index="1" contenteditable="false"><i class="srt"></i><i class="pr"></i><img src="https://media.sponsr.ru/project/4515/post/127385/image/343198/imagesprojects51545158krpee38ih891ebe.webp?1764955054078" data-src="/project/4515/post/127385/image/343199/imagesprojects51545158krpee38ih891ebe_original.webp?1764955054078" alt /></div><div class="post-image show" data-index="0" contenteditable="false"><i class="srt"></i><i class="pr"></i><img src="https://media.sponsr.ru/project/4515/post/127385/image/343200/imagesprojects5154515lbfoes38ih891eh5.webp?1764955054083" data-src="/project/4515/post/127385/image/343202/imagesprojects5154515lbfoes38ih891eh5_original.webp?1764955054083" alt /></div><p><br /></p><p></p><div contenteditable="false" class="post-file" data-id="47291"></div><p><br /></p><p></p><div contenteditable="false" class="post-file" data-id="47292"></div><p><br /></p><p></p><div contenteditable="false" class="post-file" data-id="47290"></div>

посадка, каденс, питание. советы специалистов. #23

Посадка, каденс, питание. Советы специалистов. #23

Поездка в Малые Карелы. 2016 год

Поездка в Малые Карелы. 2016 год

<p>Увлекся велоспортом в 50 лет и уже 16 лет катаю веломарафоны по Росси и Европе, протяженностью более 8000-10000 км.</p><p>1. Два раза ездил по маршруту от Владивостока до Архангельска, но не смог завершить эту дистанцию, так как два раза был сбит машиной (2013 и 2016 гг.)</p><p>2. В 2020 и в 2023 годах проезжал из Архангельска до Владивостока менее чем за 50 дней.</p><p>3. Один раз проехал все города Герои России посетил и Беларусь).</p><p>4. Один раз проехал через всю Европу. Старт был в Финляндии, а финиш в Болгарии.</p><p>5. На следующий год (2019) проехал всю Францию по кругу.</p><p>6. Езжу на самообеспечении, все необходимое везу с собой. Предпочитаю легкоходство, поэтому большое внимание уделяю снаряжению. О чём и рассказываю в своих видео.</p><p>7. Для того, чтобы держать с ебя в форме, в таком возрасте (60+), тренируюсь. Тренировки носят и силовой характер, и конечно велотренажер в межсезонье. Об этом тоже рассказываю у себя на канале.</p><p>8. Публикую очень много информации о правильных тренировках. Все эти материалы взяты из книг или научных статей (поэтому нет ни какой отсебятины).</p>

Ультра марафоны на велосипеде. Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту

<p>Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.</p>

Ультра марафоны на велосипеде.  Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту

ультра марафоны на велосипеде.  путешествия по европе и россии. обзор снаряжения для веломарафонов. обзор тренировочных программ. обсуждение книг по велоспорту

ВЕЛО пенсионер

<p>Всего ОДНА шоколадка в месяц и Вы сможете смотреть видео и читать текстовые материалы. Выход новых материалов не реже двух раз в неделю. Отвечу на все Ваши вопросы! Спасибо з подписку! </p>