Как осознать бессознательные установки, формирующие вашу реальность?
В прошлой статье мы писали о том, что многие люди боятся реализовать свои мечты и желания, так как в их окружении попросту нет тех, кто это уже сделал, то есть уже реализовал нечто подобное. Но зато те из их окружения, которые подобное реализовать не в состоянии, обильно снабжают несчастных информацией, почему это невозможно/плохо/запрещено и т.д.
Эти установки мы впитываем с детства и во взрослом возрасте принимаем за чистую монету, считая своими. Так же как считаем нормальным то, что наши глубинные желания так и остались нереализованными. И если задуматься, то те причины, которыми мы оправдываем для самих себя их нереализованность, один в один совпадают с теми "причинами", которые мы слышали в родительской семье и своем ближайшем окружении.
Сегодня хочу дать простую практику, которая позволяет осознать, какие негативные установки вы принесли с собой из детства, из-за которых ваши желания так и остаются в статусе "Coming soon..."
Практика состоит из четырех простых шагов:
Шаг 1. Вспомнить ваши действия за последние три-четыре дня.
Например, "Я уволился с надоевшей работы и ездил забрать личные вещи".
Или "Я сходил на встречу одноклассников" и др.
Шаг 2. Вспомнить, какие эмоции вы испытывали в эти дни.
Исходя из предыдущих примеров: "Это была досадная и неприятная необходимость".
Или: "Я не ХОЧУ этого делать, но как бы НАДО, как бы так принято".
Шаг 3. Подумать, какие установки могли вызвать подобные эмоции.
Например: "Все должны тяжело работать. Все мы в неоплатном долгу перед родителями, друзьями, одноклассниками. Мы все должны зависеть друг от друга (или работодателя)" и т.д.
Шаг 4. Вспомнить, какие мысли крутились фоном в голове, когда вы это делали.
Исходя из данных примеров:
"Жить надо от слова НАДО, а не от слова ХОЧУ. Жизнь опасна и тяжела, в ней нет места радости. Жизнь в целом скучна и безрадостна, в ней мало хорошего. Нужно постоянно исполнять чужую волю и отдавать неоплатный долг перед близкими или работодателем, а также быть зависимым от кого-то/чего-то и благодарным им за подачки с барского стола..."
Получилось весьма неутешительно. Однако это очень важный шаг, так как он позволяет понять, какую реальность вы создаете для себя своим мышлением.
Удачной практики!
0 комментариев