1.Люди, регулярно занимающиеся спортом, обычно пребывают в лучшем настроении, чем те, кто ведёт сидячий образ жизни.

2.Существует прямая связь между физической активностью и познавательными способностями человека: обучение даётся легче тем, кто ведёт активный образ жизни.

3.Благодаря положительному воздействию на физическое состояние организма спорт улучшает и ментальное здоровье человека.

4.Достижение хороших спортивных результатов повышает самооценку.

5.Занятия спортом улучшают обменные процессы в мозге, способствуя его лучшему функционированию.

6.Благодаря спортивным нагрузкам улучшается кровоснабжение мышц и регуляция их деятельности нервной системой — происходит рост мышечной массы.

7.Занятия спортом помогают отвлечься от проблем и снизить уровень стресса.

8.При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие.

Для начала нам нужно узнать, что же такое мотивация?

Прежде всего, мотивация - это способ быстрого достижения цели, основанный на психофизиологическом процессе, который направляет поведение человека, способствует его активности и работоспособности. Она представляет совокупность мотивов. Согласно толковому словарю, мотив с французского означает побудительную причину, повод.

Но для чего она нужна?

Она помогает работать более продуктивно, повышает самооценку и уверенность в своих силах. Кроме того, помогает преодолевать трудности и препятствия на пути к достижению целей.

Самое главное, что может дать нам спорт - это здоровье. Занятия спортом - неотъемлемая составляющая жизни человека, обеспечивающая необходимую активность. Физкультура и спорт дарят заряд бодрости и оптимизма, укрепляют иммунитет от различным заболеваний. Спорт развивает быструю реакцию, хорошую координацию движений концентрацию. А еще занятия спортом дают почувствовать радость собственных достижений.

В следующем посту расскажу 50 причин заниматься спортом.