ПОЧЕМУ Я СТАЛА ЕСТЬ БОЛЬШЕ И НАЧАЛА ХУДЕТЬ?

Вот ‎такие‏ ‎иногда ‎получаю ‎сообщения, ‎хотите ‎расскажу‏ ‎в ‎чем‏ ‎секрет?

Все‏ ‎просто, ‎очень ‎многое‏ ‎думают ‎-‏ ‎чтобы ‎похудеть ‎нужно ‎мало‏ ‎есть,‏ ‎но ‎это‏ ‎совершенно ‎не‏ ‎так. ‎

Когда ‎ваш ‎рацион ‎состоит‏ ‎из‏ ‎1 ‎000‏ ‎кКал: ‎салатика,‏ ‎кефира ‎и ‎яблока, ‎не ‎дай‏ ‎Бог‏ ‎картошку‏ ‎в ‎рот‏ ‎положить, ‎ваш‏ ‎организм ‎начинает‏ ‎стрессовать.‏ ‎Вы ‎мучаете‏ ‎себя ‎продуктами ‎для ‎похудания, ‎какие‏ ‎бы ‎они‏ ‎не‏ ‎были, ‎организм ‎в‏ ‎стрессе ‎и‏ ‎тут ‎пришла ‎пятница ‎и‏ ‎началось:‏ ‎винишко, ‎сырок‏ ‎а ‎дальше‏ ‎как ‎в ‎тумане.

Ваш ‎организм ‎наконец-то‏ ‎увидел‏ ‎еду, ‎а‏ ‎он ‎не‏ ‎дурак, ‎начал ‎ее ‎запасать ‎из‏ ‎этого‏ ‎сырочка‏ ‎и ‎тумана‏ ‎прямиком ‎в‏ ‎жирок.

Поэтому, ‎когда‏ ‎мы‏ ‎начинаем ‎повышать‏ ‎кКал, ‎наш ‎организм ‎понимает, ‎что‏ ‎ад ‎закончился‏ ‎и‏ ‎можно ‎запасательством ‎не‏ ‎заниматься. ‎И‏ ‎если ‎у ‎вас ‎получиться‏ ‎легкий‏ ‎дефицит ‎кКал,‏ ‎то ‎вы‏ ‎будете ‎терять ‎вес, ‎употребляя ‎больше‏ ‎пищи,‏ ‎чем ‎раньше.

Поэтому,‏ ‎перед ‎тем‏ ‎как ‎поставить ‎себе ‎цель ‎похудеть‏ ‎без‏ ‎откатов‏ ‎и ‎страданий‏ ‎нужно ‎забыть‏ ‎о ‎диетах‏ ‎(особенно‏ ‎из ‎интернета)‏ ‎и ‎обратиться ‎к ‎специалисту ‎по‏ ‎питанию, ‎а‏ ‎не‏ ‎к ‎подруге, ‎которая‏ ‎похудела ‎на‏ ‎соках ‎и ‎фитнес ‎тренеру‏ ‎(да‏ ‎простят ‎они‏ ‎меня) ‎ведь‏ ‎пресс ‎делается ‎на ‎кухне.