2 типа дыхания от боли и стресса

Приветствую, ‎дорогие!

Побговорим‏ ‎сегодня ‎о ‎важности ‎инструмента, ‎с‏ ‎помощью ‎которого‏ ‎можно‏ ‎управлять ‎своим ‎организмом‏ ‎- ‎о‏ ‎ДЫХАНИИ!

Задумайся, ‎как ‎ты ‎дышишь‏ ‎-‏ ‎полным ‎объёмом‏ ‎лёгких ‎или‏ ‎поверхностно, ‎делаешь ‎ли ‎достаточно ‎глубокие‏ ‎выдохе‏ ‎и ‎вдохи,‏ ‎затаиваешь ‎ли‏ ‎дыхание.

Мы ‎часто ‎дышим ‎всего ‎40%‏ ‎лёгких‏ ‎и‏ ‎наша ‎нервная‏ ‎система ‎в‏ ‎том ‎числе‏ ‎и‏ ‎по ‎этой‏ ‎причине ‎находится ‎в ‎фоновом ‎возбуждении.

И‏ ‎только ‎с‏ ‎помощью‏ ‎одного ‎дыхания ‎можно‏ ‎замечательно ‎скорректировать‏ ‎работу ‎нервной ‎системы ‎и‏ ‎всего‏ ‎организма ‎на‏ ‎физическом, ‎эмоциональном,‏ ‎ментальном ‎уровнях.

В ‎видео ‎делюсь, ‎как‏ ‎с‏ ‎помощью ‎двух‏ ‎простых ‎техник‏ ‎можно ‎снять ‎начинающийся ‎болевой ‎синдром,‏ ‎улучшить‏ ‎кровоснабжение‏ ‎и ‎питание‏ ‎головного ‎мозга,‏ ‎повысить ‎настроение‏ ‎и‏ ‎снять ‎напряжение.

Следуем‏ ‎рекомендациям ‎на ‎видео, ‎бережно ‎вводим‏ ‎эти ‎упражнения‏ ‎в‏ ‎каждодневную ‎практику ‎и‏ ‎ощущаем ‎позитивные‏ ‎изменения!

Делитесь ‎в ‎комментариях ‎ощущениями‏ ‎и‏ ‎результатами ‎?