Меня ‎зовут‏ ‎Екатерина, ‎я ‎врач-невролог, ‎кинезиолог, ‎специалист‏ ‎по ‎эриксоновскому‏ ‎гипнозу‏ ‎и ‎медитативным ‎практикам.

Здесь‏ ‎вы ‎найдете‏ ‎записи ‎медитаций, ‎сделанные ‎во‏ ‎время‏ ‎очных ‎занятий‏ ‎с ‎группой,‏ ‎сможете ‎погрузиться ‎в ‎состояние ‎потока‏ ‎и‏ ‎наладить ‎контакт‏ ‎со ‎своим‏ ‎бессознательным.

Приятного ‎путешествия ‎в ‎ваш ‎внутренний‏ ‎мир!

Для‏ ‎знакомства‏ ‎я ‎приглашаю‏ ‎вас ‎прослушать‏ ‎медитацию ‎«Медитация‏ ‎Расслабления»‏ ‎(длительность ‎30‏ ‎минут).

Запись ‎на ‎очные ‎медитации ‎в‏ ‎Нижнем ‎Новгороде‏ ‎по‏ ‎ссылке:

n1192489.yclients.com

Подробности ‎и ‎запись‏ ‎по ‎курс‏ ‎«ЗОЖ-каникулы ‎в ‎ВЕЛЕС» ‎по‏ ‎ссылке:

taplink.cc/wellnesssmile

Во ‎время‏ ‎общей ‎коррекции ‎идёт ‎работа ‎с‏ ‎общим ‎Полем‏ ‎Событий и‏ ‎общими ‎Информационными ‎Полями всей‏ ‎Планеты ‎Земля‏ ‎и ‎всей ‎человеческой ‎цивилизации!‏ ‎Т.е.‏ ‎прорабатываются ‎обще-социальные‏ ‎проблемы ‎человечества,‏ ‎смягчается ‎прохождение ‎экстремальных ‎ситуаций: ‎катаклизмов,‏ ‎катастроф‏ ‎и ‎их‏ ‎последствий ‎и‏ ‎личного ‎спиритического ‎опыта, ‎опыта ‎контактов‏ ‎и‏ ‎прочее.

Перед‏ ‎началом ‎общего‏ ‎сеанса ‎сообщается‏ ‎о ‎цели‏ ‎предстоящей‏ ‎коррекции, ‎рассказывается,‏ ‎с ‎чем ‎именно ‎будет ‎идти‏ ‎работа ‎в‏ ‎этот‏ ‎раз, ‎и ‎даётся‏ ‎примерное ‎направление мыслеформы‏ ‎для ‎этой ‎работы.

ВАЖНО!

Мыслеобразы ‎(МО)‏ ‎и‏ ‎мыслеформы ‎(МФ)‏ ‎нельзя заучивать ‎наизусть,‏ ‎как ‎молитву ‎или ‎магический ‎заговор.‏ ‎МФ‏ ‎и ‎МО‏ ‎- ‎это‏ ‎ваше ‎личное ‎многомерное ‎творчество ‎в‏ ‎данный‏ ‎момент‏ ‎времени.

Корректор ‎даёт‏ ‎только ‎основные‏ ‎мотивы ‎этих‏ ‎мыслеформ.‏ ‎Вы ‎же‏ ‎своими ‎словами, ‎своими ‎мыслями ‎постарайтесь‏ ‎САМОСТОЯТЕЛЬНО ‎сгенерировать‏ ‎эти‏ ‎мыслеформы.

Энергетический ‎субботник ‎Земли!

Во‏ ‎время ‎общей‏ ‎коррекции ‎все ‎усилия ‎её‏ ‎участников‏ ‎направляются ‎на‏ ‎решение ‎поставленной‏ ‎задачи, ‎то ‎есть ‎на ‎проработку‏ ‎проблемных‏ ‎точек ‎в‏ ‎общем ‎Поле‏ ‎Событий и ‎в ‎общих ‎Информационных ‎Полях всей‏ ‎нашей‏ ‎цивилизации,‏ ‎всей ‎Планеты‏ ‎Земля. ‎

Зачастую‏ ‎во ‎время‏ ‎сеанса‏ ‎пациенты ‎видят,‏ ‎вспоминают ‎какие-либо ‎негативные ‎ситуации ‎в‏ ‎своей ‎жизни,‏ ‎у‏ ‎некоторых ‎бывают ‎разнообразные‏ ‎ощущения. ‎Это‏ ‎значит, ‎что ‎у ‎этих‏ ‎людей‏ ‎есть ‎общие‏ ‎узловые ‎точки‏ ‎с ‎прорабатываемыми ‎на ‎общей ‎коррекции‏ ‎программами.

Если‏ ‎у ‎вас‏ ‎есть ‎общие‏ ‎узловые ‎точки ‎с ‎прорабатываемой ‎общей‏ ‎программой,‏ ‎то‏ ‎вам ‎нужно‏ ‎откорректировать ‎эти‏ ‎узлы ‎еще‏ ‎и‏ ‎на ‎своём‏ ‎личном ‎индивидуальном ‎уровне. ‎Это ‎можно‏ ‎делать ‎как‏ ‎во‏ ‎время ‎общего ‎сеанса,‏ ‎так ‎и‏ ‎после ‎него.

На ‎сеансе ‎общей‏ ‎коррекции‏ ‎идёт ‎работа‏ ‎на ‎самостоятельное отыскание‏ ‎и ‎осознание ‎пациентами ‎своих ‎ошибок.‏ ‎Осознать‏ ‎свои ‎ошибки, простить‏ ‎обидчиков и ‎самому‏ ‎попросить ‎прощения у ‎всех, ‎кому ‎вы‏ ‎могли‏ ‎причинить‏ ‎вред.

Чем ‎отличается‏ ‎общая ‎коррекция‏ ‎от ‎индивидуальной?

Для‏ ‎проработки‏ ‎индивидуальных ‎проблем‏ ‎нужна ‎полноценная ‎индивидуальная ‎коррекция.

Что ‎же‏ ‎происходит, ‎если‏ ‎человек‏ ‎пытается ‎поставить ‎свои‏ ‎личные ‎проблемы‏ ‎в ‎общую ‎коррекцию?

За ‎счёт‏ ‎огромного‏ ‎потенциала ‎общей‏ ‎коррекции ‎вполне‏ ‎возможно ‎сбросить ‎весь ‎ком ‎проблем‏ ‎с‏ ‎человека ‎–‏ ‎но ‎что‏ ‎толку? ‎Проблемные ‎ситуации ‎в ‎Поле‏ ‎Событий‏ ‎этого‏ ‎человека ‎не‏ ‎разобраны, ‎ошибки‏ ‎не ‎найдены‏ ‎и‏ ‎не ‎осознаны‏ ‎– ‎а ‎коли ‎так, ‎то‏ ‎сип ‎не‏ ‎торопится‏ ‎забрать ‎свои ‎программы‏ ‎у ‎этого‏ ‎человека.

И ‎тогда, ‎в ‎лучшем‏ ‎случае,‏ ‎весь ‎ком‏ ‎неосознанных ‎человеком‏ ‎проблем ‎возвращается ‎к ‎нему ‎обратно, на‏ ‎своё‏ ‎прежнее ‎место‏ ‎и ‎нормализации‏ ‎просто ‎не ‎происходит.

В ‎худшем ‎же‏ ‎случае,‏ ‎пытаясь‏ ‎снять ‎свои‏ ‎проблемы ‎без‏ ‎разбора ‎их‏ ‎причин‏ ‎и ‎без‏ ‎осознания ‎своих ‎ошибок, ‎а ‎только‏ ‎за ‎счет‏ ‎потенциала‏ ‎общей ‎коррекции, ‎наш‏ ‎незадачливый ‎герой‏ ‎может ‎причинить ‎вред своему ‎окружению‏ ‎–‏ ‎то ‎есть‏ ‎другим ‎участникам‏ ‎своих ‎личных ‎проблемных ‎ситуаций. ‎А‏ ‎это‏ ‎может ‎привести‏ ‎к ‎ухудшению‏ ‎и ‎его ‎состояния.

Так ‎что, ‎собираясь‏ ‎участвовать‏ ‎в‏ ‎сеансе ‎общей‏ ‎коррекции, ‎настройтесь‏ ‎на ‎серьёзную‏ ‎общую‏ ‎работу ‎и‏ ‎забудьте, ‎хотя ‎бы ‎на ‎время‏ ‎сеанса, ‎о‏ ‎своих‏ ‎личных ‎проблемах ‎и‏ ‎болячках.

И, ‎прежде‏ ‎чем ‎принимать ‎участие ‎в‏ ‎такой‏ ‎серьёзной ‎работе‏ ‎как ‎общая‏ ‎коррекция, ‎рекомендуется ‎ещё ‎раз ‎перечитать‏ ‎книгу‏ ‎«ЭНИОЛОГИЯ», ‎а‏ ‎так ‎же‏ ‎статьи ‎доступные ‎на ‎данном ‎ресурсе‏ ‎sponsr.ru/korrekciya

Читать‏ ‎далее

Пройди ‎бесплатный‏ ‎мини-тренинг ‎ПУТЬ ‎К ‎ПРОБУЖДЕНИЮ ‎который‏ ‎поможет ‎тебе‏ ‎перейти‏ ‎на ‎следующий ‎уровень‏ ‎развития ‎сознания:

t.me/nikita_metelitsa_awakening_bot?start=youtube_

Забери‏ ‎мощные ‎практики ‎для ‎саморазвития,‏ ‎на‏ ‎энергию ‎и‏ ‎для ‎повышения‏ ‎уровня ‎осознанности ‎в ‎нашем ‎ТЕЛЕГРАММЕ:‏ ‎nikitametelitsa.ru/telegram?utm_source=youtube

Вступай‏ ‎в ‎окружение‏ ‎пробужденных ‎душ,‏ ‎практикуй ‎и ‎занимайся ‎вместе ‎с‏ ‎создателем‏ ‎этого‏ ‎фильма: ‎metelitsaclub.ru/keysandclub4

🚀 Как‏ ‎выйти ‎из‏ ‎замкнутого ‎круга‏ ‎проблем?

Альберт‏ ‎Эйнштейн ‎сказал:‏ ‎«Невозможно ‎решить ‎проблему ‎на ‎том‏ ‎же ‎уровне,‏ ‎на‏ ‎котором ‎она ‎возникла.‏ ‎Нужно ‎подняться‏ ‎на ‎следующий ‎уровень».

А ‎что‏ ‎если‏ ‎все ‎твои‏ ‎трудности ‎—‏ ‎это ‎результат ‎твоего ‎собственного ‎мышления?‏ ‎Стресс,‏ ‎гнев, ‎раздражение,‏ ‎вина… ‎Эти‏ ‎эмоции ‎держат ‎тебя ‎в ‎петле‏ ‎бесконечных‏ ‎проблем.

Хочешь‏ ‎узнать, ‎как‏ ‎шаг ‎за‏ ‎шагом ‎выбраться‏ ‎из‏ ‎этой ‎петли?‏ ‎В ‎новом ‎видео ‎мы ‎разберем‏ ‎систему ‎эволюции‏ ‎сознания‏ ‎Дэвида ‎Хокинса ‎и‏ ‎мою ‎знаменитую‏ ‎карту ‎уровней ‎сознания. ‎Узнай,‏ ‎как‏ ‎подняться ‎на‏ ‎новый ‎уровень‏ ‎и ‎увеличить ‎свою ‎жизненную ‎энергию!

Телеграм-канал:‏ ‎t.me/nikitametelitsa

Instagram:‏ ‎instagram.com/n_metelitsa

ПУТЬ ‎К‏ ‎ПРОБУЖДЕНИЮ:

t.me/nikita_metelitsa_awakening_bot?start=youtube_

Забери ‎мощные ‎практики ‎для ‎саморазвития,‏ ‎на ‎энергию‏ ‎и‏ ‎для ‎повышения ‎уровня‏ ‎осознанности ‎в‏ ‎нашем ‎ТЕЛЕГРАММЕ: ‎nikitametelitsa.ru/telegram?utm_source=youtube

Вступай ‎в‏ ‎окружение‏ ‎пробужденных ‎душ,‏ ‎практикуй ‎и‏ ‎занимайся ‎вместе ‎с ‎создателем ‎этого‏ ‎фильма:‏ ‎metelitsaclub.ru/keysandclub4

Телеграм-канал: ‎t.me/nikitametelitsa

Instagram:‏ ‎instagram.com/n_metelitsa

Вечерние ‎привычки‏ ‎мешают ‎тебе ‎спать? ‎Узнай ‎о‏ ‎восьми‏ ‎неожиданных‏ ‎факторах, ‎которые‏ ‎могут ‎лишать‏ ‎тебя ‎драгоценного‏ ‎сна.

В‏ ‎этом ‎выпуске‏ ‎мы ‎разберём ‎ключевые ‎вечерние ‎привычки,‏ ‎которые ‎могут‏ ‎нарушать‏ ‎твой ‎ночной ‎отдых.‏ ‎Ты ‎узнаешь,‏ ‎как ‎ночные ‎перекусы ‎влияют‏ ‎на‏ ‎выработку ‎мелатонина,‏ ‎почему ‎важно‏ ‎придерживаться ‎постоянного ‎режима ‎сна ‎и‏ ‎как‏ ‎вечерние ‎действия‏ ‎сказываются ‎на‏ ‎качестве ‎отдыха.

Открой ‎для ‎себя ‎простые‏ ‎изменения,‏ ‎которые‏ ‎помогут ‎тебе‏ ‎улучшить ‎сон‏ ‎— ‎например,‏ ‎замена‏ ‎экрана ‎на‏ ‎книгу ‎или ‎медитацию. ‎Мы ‎предложим‏ ‎практические ‎решения‏ ‎для‏ ‎распространённых ‎проблем, ‎мешающих‏ ‎заснуть:

• Лучшее ‎время‏ ‎для ‎последнего ‎приёма ‎пищи

• Эффективные‏ ‎способы‏ ‎расслабиться ‎перед‏ ‎сном

• Оптимальная ‎температура‏ ‎в ‎спальне

• Контроль ‎освещения ‎вечером

• Способы ‎справиться‏ ‎с‏ ‎шумом

• Ограничение ‎кофеина

Готов‏ ‎улучшить ‎свой‏ ‎сон ‎и ‎просыпаться ‎бодрым? ‎Смотри‏ ‎этот‏ ‎выпуск‏ ‎и ‎узнай,‏ ‎как ‎простые‏ ‎изменения ‎помогут‏ ‎тебе‏ ‎добиться ‎полноценного‏ ‎отдыха.

ПУТЬ ‎К‏ ‎ПРОБУЖДЕНИЮ ‎— ‎безоплатные ‎практики ‎для‏ ‎расширения ‎сознания:

t.me/nikita_metelitsa_awakening_bot?start=youtube_

У‏ ‎самых‏ ‎влиятельных ‎людей ‎всегда‏ ‎был ‎свой‏ ‎шаман, ‎мистик ‎или ‎жрец.‏ ‎Эти‏ ‎люди ‎не‏ ‎просто ‎советники‏ ‎— ‎часто ‎они ‎управляли ‎государствами‏ ‎и‏ ‎судьбами ‎миллионов.‏ ‎Что ‎объединяет‏ ‎их? ‎Дыхательные ‎практики!

В ‎этом ‎видео‏ ‎ты‏ ‎узнаешь‏ ‎5 ‎мощных‏ ‎дыхательных ‎методик,‏ ‎которые ‎помогут‏ ‎тебе‏ ‎управлять ‎своей‏ ‎жизнью ‎и ‎сравняться ‎с ‎богом.‏ ‎Потратив ‎всего‏ ‎15–20‏ ‎минут ‎в ‎день,‏ ‎ты ‎сможешь:

✔️ Успокоить‏ ‎ум ‎и ‎снизить ‎стресс

✔️ Балансировать‏ ‎гормональную‏ ‎систему

✔️ Улучшить ‎качество‏ ‎крови ‎и‏ ‎метаболизм

✔️ Повысить ‎уровень ‎осознанности

✔️ Достичь ‎изменённых ‎состояний‏ ‎сознания

🔹 Техники‏ ‎дыхания ‎из‏ ‎видео:

1️⃣ Анапанасати ‎—‏ ‎осознанное, ‎равномерное ‎дыхание

🔸 Вдох ‎= ‎Выдох‏ ‎(например,‏ ‎7‏ ‎секунд ‎вдох‏ ‎— ‎7‏ ‎секунд ‎выдох)

🔸 Без‏ ‎задержек,‏ ‎дышать ‎можно‏ ‎носом ‎или ‎ртом

🔸 Успокаивает ‎ум, ‎снижает‏ ‎стресс

2️⃣ Нади ‎Шодхана,‏ ‎Лома-Лома‏ ‎— ‎чередование ‎дыхания‏ ‎через ‎ноздри

🔸 Закрыть‏ ‎одну ‎ноздрю ‎— ‎вдох‏ ‎5‏ ‎сек

🔸 Задержка ‎20‏ ‎сек

🔸 Выдох ‎через‏ ‎другую ‎ноздрю ‎— ‎10 ‎сек

🔸 Балансировка‏ ‎полушарий‏ ‎мозга, ‎улучшение‏ ‎концентрации ‎и‏ ‎осознанности

3️⃣ Дыхание ‎Огня ‎— ‎активное ‎дыхание‏ ‎носом

🔸 Быстрые‏ ‎и‏ ‎ритмичные ‎вдохи-выдохи‏ ‎через ‎нос

🔸 54 или‏ ‎108 ‎циклов,‏ ‎а‏ ‎вообще ‎сколько‏ ‎сможете ‎:)

🔸 Разгон ‎энергии, ‎очищение ‎организма,‏ ‎улучшение ‎метаболизма

4️⃣ Щелочное‏ ‎дыхание‏ ‎— ‎глубокий ‎вдох‏ ‎носом, ‎выдох‏ ‎ртом ‎(губы ‎трубочкой)

🔸 Делать ‎20‏ ‎циклов

🔸 Охлаждает‏ ‎организм, ‎меняет‏ ‎состояние ‎сознания,‏ ‎улучшает ‎кровообращение

5️⃣ Клеточное ‎дыхание ‎— ‎синтез‏ ‎всех‏ ‎техник

🔸 Используются ‎разные‏ ‎ритмы, ‎задержки‏ ‎и ‎циклы ‎дыхания

🔸 Меняет ‎биохимию ‎крови,‏ ‎гормональный‏ ‎баланс,‏ ‎работу ‎мозга

🔸 Может‏ ‎привести ‎к‏ ‎состоянию ‎сатори‏ ‎—‏ ‎соприкосновения ‎с‏ ‎высшим ‎сознанием

🚀 Подпишись, ‎если ‎хочешь ‎освоить‏ ‎древние ‎техники‏ ‎управления‏ ‎реальностью!

Забери ‎мощные ‎практики‏ ‎для ‎саморазвития,‏ ‎на ‎энергию ‎и ‎для‏ ‎повышения‏ ‎уровня ‎осознанности‏ ‎в ‎нашем‏ ‎ТЕЛЕГРАММЕ: ‎nikitametelitsa.ru/telegram?utm_source=youtube

Вступай ‎в ‎окружение ‎пробужденных‏ ‎душ,‏ ‎практикуй ‎и‏ ‎занимайся ‎вместе‏ ‎с ‎создателем ‎этого ‎фильма: ‎metelitsaclub.ru/keysandclub4

Телеграм-канал:‏ ‎t.me/nikitametelitsa

Instagram:‏ ‎instagram.com/n_metelitsa

Дыхательная‏ ‎практика ‎—‏ ‎это ‎ключ‏ ‎к ‎изменению‏ ‎состояния‏ ‎сознания ‎и‏ ‎управлению ‎энергией. ‎Никита ‎Метелица ‎раскрывает‏ ‎дыхательные ‎техники,‏ ‎которые‏ ‎помогают ‎освоить ‎вдох-выдох,‏ ‎глубокое ‎дыхание‏ ‎и ‎упражнения ‎на ‎дыхание.‏ ‎Дыхание‏ ‎— ‎это‏ ‎основа ‎здоровья‏ ‎и ‎осознанности. ‎Дыхательная ‎практика ‎и‏ ‎дыхательная‏ ‎гимнастика ‎позволяют‏ ‎раскрыть ‎потенциал‏ ‎тела ‎и ‎разума. ‎Глубокое ‎дыхание‏ ‎и‏ ‎дыхательные‏ ‎техники ‎используются‏ ‎в ‎йога‏ ‎дыхание, ‎а‏ ‎Никита‏ ‎Метелица ‎показывает,‏ ‎как ‎применить ‎их ‎в ‎повседневной‏ ‎жизни. ‎ДМТ‏ ‎и‏ ‎гипнодыхание ‎— ‎мощная‏ ‎дыхательная ‎практика,‏ ‎которая ‎открывает ‎новые ‎грани‏ ‎восприятия.‏ ‎Дыхание ‎—‏ ‎это ‎не‏ ‎просто ‎автоматический ‎процесс, ‎а ‎техника‏ ‎дыхания,‏ ‎с ‎помощью‏ ‎которой ‎мы‏ ‎дышим ‎осознанно. ‎Медитация, ‎дыхание ‎для‏ ‎сна‏ ‎и‏ ‎дыхательные ‎упражнения‏ ‎помогают ‎в‏ ‎снятие ‎стресса‏ ‎и‏ ‎гармонизации ‎внутреннего‏ ‎состояния. ‎Вим ‎Хоф ‎и ‎практика‏ ‎Вим ‎Хофа‏ ‎—‏ ‎это ‎методика, ‎которая‏ ‎изменила ‎представление‏ ‎о ‎возможностях ‎тела. ‎Дыхание‏ ‎Вима‏ ‎Хофа ‎и‏ ‎метод ‎Вима‏ ‎Хофа ‎позволяют ‎освоить ‎легкое ‎дыхание,‏ ‎управлять‏ ‎внутренним ‎теплом‏ ‎и ‎укреплять‏ ‎иммунитет.

ПУТЬ ‎К‏ ‎ПРОБУЖДЕНИЮ ‎— ‎бесплатные ‎практики ‎для‏ ‎расширения ‎сознания:

t.me/nikita_metelitsa_awakening_bot?start=youtube_

Этот‏ ‎мощный‏ ‎дыхательный ‎протокол ‎«Ночное‏ ‎дыхание» ‎зарядит‏ ‎тебя ‎по ‎полной: ‎мозг‏ ‎включается‏ ‎на ‎200%,‏ ‎усталость ‎исчезает,‏ ‎а ‎сила ‎бурлит ‎в ‎каждой‏ ‎клетке.‏ ‎Все ‎это‏ ‎без ‎кофе‏ ‎и ‎энергетиков.

⚡ Как ‎это ‎работает?

🔹 Эффект ‎Вериго-Бора:‏ ‎увеличение‏ ‎углекислоты‏ ‎в ‎крови‏ ‎усиливает ‎доставку‏ ‎кислорода ‎в‏ ‎клетки,‏ ‎заряжая ‎их‏ ‎энергией.

🔹 Больше ‎углекислоты ‎→ ‎больше ‎кислорода‏ ‎→ ‎больше‏ ‎ЭНЕРГИИ!

🔹 Научно‏ ‎доказано, ‎проверено ‎тысячами‏ ‎людей.

⚡ Алгоритм ‎выполнения:

1️⃣ Подготовка:‏ ‎Сядь ‎с ‎прямой ‎спиной‏ ‎или‏ ‎ляг, ‎если‏ ‎так ‎удобнее.‏ ‎Закрой ‎глаза.

2️⃣ Начни ‎с ‎медленного ‎вдоха‏ ‎носом‏ ‎и ‎выдоха‏ ‎ртом.

3️⃣ Выполни ‎4‏ ‎цикла ‎дыхания:

🔸 Цикл ‎1: ‎20-30 ‎быстрых‏ ‎вдохов-выдохов,‏ ‎затем‏ ‎глубокий ‎вдох‏ ‎(задержка ‎15‏ ‎сек), ‎выдох‏ ‎(задержка‏ ‎30 ‎сек).

🔸 Цикл‏ ‎2: ‎Быстрые ‎вдохи-выдохи, ‎глубокий ‎вдох‏ ‎(задержка ‎15‏ ‎сек),‏ ‎выдох ‎(задержка ‎40‏ ‎сек).

🔸 Цикл ‎3:‏ ‎Быстрые ‎вдохи-выдохи, ‎глубокий ‎вдох‏ ‎(задержка‏ ‎15 ‎сек),‏ ‎выдох ‎(задержка‏ ‎50 ‎сек).

🔸 Цикл ‎4: ‎Быстрые ‎вдохи-выдохи,‏ ‎глубокий‏ ‎вдох ‎(задержка‏ ‎15 ‎сек),‏ ‎выдох ‎(задержка ‎60 ‎сек).

4️⃣ После ‎каждого‏ ‎цикла‏ ‎делай‏ ‎глубокий ‎вдох‏ ‎носом, ‎задерживай‏ ‎дыхание ‎на‏ ‎15‏ ‎секунд ‎и‏ ‎расслабляйся ‎на ‎выдохе.

5️⃣ Дыши ‎под ‎музыку‏ ‎со ‎мной‏ ‎и‏ ‎держи ‎глаза ‎закрытыми‏ ‎до ‎конца‏ ‎практики.

⚠ Противопоказания! ‎⚠

Не ‎выполняй ‎эту‏ ‎дыхательную‏ ‎практику, ‎если‏ ‎у ‎тебя:

❌ Беременность

❌ Повышенное‏ ‎внутричерепное ‎или ‎внутриглазное ‎давление

❌ Недавние ‎операции‏ ‎с‏ ‎незажившими ‎швами

❌ Эпилепсия

Плейлист‏ ‎Мощных ‎Дыхательных‏ ‎Практик: ‎youtube.com/playlist?list=PLa1CPO3ZsTzI8bawpuSsiJ5cuVVmmO_jr&feature=shared

Забери ‎мощные ‎практики ‎для‏ ‎саморазвития,‏ ‎на‏ ‎энергию ‎и‏ ‎для ‎повышения‏ ‎уровня ‎осознанности‏ ‎в‏ ‎нашем ‎ТЕЛЕГРАММЕ:‏ ‎nikitametelitsa.ru/telegram?utm_source=youtube

Вступай ‎в ‎окружение ‎пробужденных ‎душ,‏ ‎практикуй ‎и‏ ‎занимайся‏ ‎вместе ‎с ‎создателем‏ ‎этого ‎фильма:‏ ‎metelitsaclub.ru/keysandclub4

Телеграм-канал: ‎t.me/nikitametelitsa

Instagram: ‎instagram.com/n_metelitsa

Пройди ‎бесплатный‏ ‎мини-тренинг ‎ПУТЬ ‎К ‎ПРОБУЖДЕНИЮ ‎который‏ ‎поможет ‎тебе‏ ‎перейти‏ ‎на ‎следующий ‎уровень‏ ‎развития ‎сознания:

t.me/nikita_metelitsa_awakening_bot?start=youtube_

Забери‏ ‎мощные ‎практики ‎для ‎саморазвития,‏ ‎на‏ ‎энергию ‎и‏ ‎для ‎повышения‏ ‎уровня ‎осознанности ‎в ‎нашем ‎ТЕЛЕГРАММЕ:‏ ‎nikitametelitsa.ru/telegram?utm_source=youtube

Вступай‏ ‎в ‎окружение‏ ‎пробужденных ‎душ,‏ ‎практикуй ‎и ‎занимайся ‎вместе ‎с‏ ‎создателем‏ ‎этого‏ ‎фильма: ‎metelitsaclub.ru/keysandclub4

Телеграм-канал:‏ ‎t.me/nikitametelitsa

Instagram: ‎instagram.com/n_metelitsa

Пройди ‎бесплатный‏ ‎мини-тренинг ‎ПУТЬ ‎К ‎ПРОБУЖДЕНИЮ ‎который‏ ‎поможет ‎тебе‏ ‎перейти‏ ‎на ‎следующий ‎уровень‏ ‎развития ‎сознания:

t.me/nikita_metelitsa_awakening_bot?start=youtube_

Забери‏ ‎мощные ‎практики ‎для ‎саморазвития,‏ ‎на‏ ‎энергию ‎и‏ ‎для ‎повышения‏ ‎уровня ‎осознанности ‎в ‎нашем ‎ТЕЛЕГРАММЕ:‏ ‎nikitametelitsa.ru/telegram?utm_source=youtube

Вступай‏ ‎в ‎окружение‏ ‎пробужденных ‎душ,‏ ‎практикуй ‎и ‎занимайся ‎вместе ‎с‏ ‎создателем‏ ‎этого‏ ‎фильма: ‎metelitsaclub.ru/keysandclub4

Телеграм-канал:‏ ‎t.me/nikitametelitsa

Instagram: ‎instagram.com/n_metelitsa