Паровые котлеты и идеальные вафли: почему спортсмены готовят сами.Подпишитесь на уровень «Наблюдатель.»Подписаться за 600 ₽ в месяцУже есть подписка?Пара вафель дает хороший состав и 300-350 калорий. Но за счет переработки, это блюдо получается не очень сытным. То есть, если на завтрак сварить яйцо, отдельно сварить кашу, добавить свежие ягоды и отдельно подать свежий творог, то будет сытнее.
