01 декабря 2024 в 14:09 МСК
Читать 6 мин

Субботний длительный бег: 80 кругов по стадиону. Так тоже можно.

preview_image
Подпишитесь на уровень «Наблюдатель.»
В этом прелесть выхода на объемную длинную в начале тренировочного цикла, а не в конце. Появляется уверенность в себе и понимание, что «здесь ты уже был, это ты недавно бегал», а значит можно пробовать чуть побыстрее начинать длинную, не слишком консервативно бежать первую половину.
Наблюдатель.