Длинные тренировки на выносливость придуманы не для того, чтобы испытывать силу воли.
Подпишитесь на уровень
«Наблюдатель.»
Разбираемся с тем, когда и зачем бегать длинные тренировки. Почему их часто ставят за 4-5 недель до марафона, хотя идеально бегать их уже в начале подготовки.