Подписка на все занятия курса. Доступ ко всем урокам открывается сразу.

18. Асаны для ног. Сложный уровень

17. Асаны для ног. Средний уровень

16. Асаны для ног. Начальный уровень

Техники йоги, представленные в этом курсе, просты и понятны каждому, а выполнить их смогут почти все желающие, независимо от возраста и уровня физической подготовки.Рекомендации для начинающих осваивать этот курс.Новичкам необходимо знать, что занятия йогой требуют стабильности и регулярности. Это означает, что нельзя некоторое время позаниматься, потом бросить, а позже снова начать заниматься. Любой перерыв вынуждает приступать к тренировкам с нуля, потому что тело «забывает» о своем прошлом прогрессе.Поэтому стоит выполнять упражнения регулярно, осваивание курса предполагает занятия каждый день. Новые занятия будут выкладываться 1 раз в 3 дня. Вы можете выполнять очередное занятие не полностью, если вы устали, а занятие ещё не закончилось, вы можете выключить запись, и вернуться к практике после того, как отдохнёте в этот же день, или в следующий, начав с начала или с того момента, где остановились. Когда вы пройдёте весь курс, то можете практиковать понравившиеся вам техники через день, занимаясь 1 или 2 раза в день.

Поддержка автора канала. Моя благодарность для вас!

Курс «Йога для начинающих» 2.0

Подписка на все занятия курса. А также доступ к урокам первого курса "Йога для начинающих 1.0".