В этом материале поговорю о тренировках. Но… «зайду» с необычной стороны. А именно. Можем ли мы составить для себя тренировочную программу, которая бы позволила нам прогрессировать или по крайней мере, чтобы мы не так быстро теряли физическую форму (я про возрастных Атлетов)? Я считаю, что это может сделать каждый!
