12 сент 2024
14 минут

Принципы обучения. Интервальная или равномерная тренировка? № 3

preview_image
Подпишитесь на уровень «Бронзовый»Уже есть подписка?
Интенсивные тренировки были тщательно изучены, и основная предпосылка программы тренировок, которая использует интервалы на VO2max, заключается в том, что усилия на этом уровне интенсивности приводят ко многим из тех же физиологических адаптаций, которые являются результатом более традиционных моделей тренировок на выносливость.
Бронзовый