08 августа 2024 в 09:28 МСК
Читать 8 мин

Создаем План тренировок. Тренировки после 50. № 18

preview_image
Подпишитесь на уровень «Бронзовый»
Цель этой главы состояла в том, чтобы ответить на вопрос “Когда мне следует проводить тренировки с высокими дозами, описанные в предыдущих главах?” Этот, казалось бы, простой запрос поднимает много вопросов, таких как, насколько велики должны быть ключевые тренировочные дозы и насколько плотно они должны быть распределены.
Бронзовый