Интервальные тренировки. ПАНО и VO2Max. Тренирови после 50. № 13Подписаться за 130 ₽ в месяцУже есть подписка?Тренировки - это источник тренировочного стресса. Для спортсменов старшего возраста это интервалы аэробной нагрузки или фартлек, интервалы с порогом лактата, устойчивые состояния с порогом аэробной нагрузки и поднятие тяжестей с большой нагрузкой.
