Дальше информация будут для тех кто тренируется не по FTP, а по критической мощности. Привожу показатели, которые помогают понять насколько Вы выносливы и как долго Вы можете поддерживать высокую мощность. Вначале напишу почему на Бреветах или длительных марафонах «долговечность» важнее, чем повышение FTP. Нужен ли нам VO2 Max. Как надо тренироваться чтобы подготовиться к бреветам или марафонам.
