Более 10 лет тренируюсь и стараюсь это делать правильно, так как опираюсь на тот материал, который нахожу в интернете. Первая моя ошибка была, и писал про нее «чем больше — тем лучше». После покупки измерителя мощности решил увеличивать свой FTP. Но и тут я допустил очередную ошибку. Оказывается FTP не самое главное на длительных марафонах. Поэтому, не наступайте на "мои грабли".
