Тренировочная программа для увеличения критической мощности. Данная программа рассчитана на 9 недель. Все данные по мощности соответствуют пройденному тестированию — 3, 5 и 12 минут. После 9 недель тренировок сделать 2-3 дня отдыха и затем снова провести тестирование, продолжительностью 3, 5 и 12 минут.
