Новый метод тренировок. Считаем калории и тренируемся.

Измеритель мощности — лучшее приобретение для велосипедиста, если он хочет правильно тренироваться и не навредить своему здоровью. На втором месте стоит пульсометр. Но даже не имея этих датчиков, вы можете тренироваться и даже прогрессировать. Единственное, что вам понадобится, — это смарт-часы, которые могли бы отслеживать ваш пульс.

Смарт-часы нужны для того, чтобы вы могли узнать, сколько калорий (насчет калорий и килоджоулей я сказал на видео) вы потратили на бревете или на марафоне. Единственное условие — вы должны будете проехать определенную дистанцию без больших остановок. Пусть это будет 50 или 100 км. Остальную информацию можно услышать на видео.

Поверьте, это будет не легкая задача, как кажется на первый взгляд. Придется постараться, чтобы правильно выполнить запланированную тренировку.

Более подробно можно почитать в книге Криса Кармайкла.

Если после просмотра видео что-то будет непонятно — задавайте вопросы в комментариях или в социальных сетях. С удовольствием отвечу.

Слайды с тестирования Сергея и мои

Всем правильных тренировок.