Статья: Рост мышц никак не влияет на рост силы?

Делаю критический разбор гипотезы об отсутствии влияния мышечной гипертрофии на рост силы. Всё по науке :)
Инфографика: Сила уменьшает риск травмы.

Инфографика: Диапазон повторений на силу-гипертрофию-выносливость

Довольно долгое время общепринятой мудростью было следующее: что бы росли мышцы, нужно делать 10-15 повторений в подходе...
Истина, как явление.
Что есть безотносительная истина? Это некая основа. То, что верно всегда, независимо от обстоятельств или желаний человека, каким бы он ни был.
Что такое объективная истина? Это то, что будет принято большинством.
Безотносительная и объективная истины - не одно и то же.Человек, который ищет объективную истину - стремится к обществу.Человеку, который за каким-то лешим отдает предпочтение безотносительной истине я бы завидовать не стал, пожелал бы ему твердости, решительности и умения вовремя останавливаться, потому что всё это ему ой как понадобится.
Грустно всё это. Но эти факты, я транслировать не хочу, поэтому попытаюсь подсластить себе пилюлю.
Безотносительная истина должна быть внутри разума. Её нельзя оглашать. Её нужно использовать.
Объективная истина также скорее воплощается, чем оглашается.
Оглашению подлежит субъективная истина. Мнение. Личное. И только в подходящий момент. И только для желания что-то изменить к лучшему.
Четыре этапа сосредоточения на главном.

Уверен, Вы всё поймёте.
О переполненной чаше чувств...

Клокочет магма наших чувств...
О рациональной культуре мышления.

На примере из жизни.
О современном видении отношений мужчины и женщины.
Есть мужчины и женщины, способные любить искренне и преданно. Определить таких людей можно, но не сразу. Друзья познаются в беде - любовь во времени. Веры терять не надо. Надо менять критерии отбора в личный круг, тогда не будет закольцованности в ситуации, когда по одним и тем же признакам мы выбираем людей симпатичных нам, но нам не симпатизирующих и лишь пользующихся нами. Критерии меняются не только из-за этого, но и из-за того, что никто из людей до срока не знает, что ему или ей на самом деле нужно, если не путать с тем, чего хочется сиюминутно.
Люди сейчас либо бросаются в головокружительные отношения с головой, либо тупо никого к себе не подпускают, боясь обмана своих чувств. Боясь пораниться и испытать боль. Никто никому ничего не должен, но именно поэтому всё так плохо.
Потому что даже сделав первый шаг мужчина или женщина рискуют нарваться на равнодушие и глупость. Страх и малодушие пока что в тренде. Враньё об отсутствии долга перед друг другом принадлежит тем, кто не способен ничего дать, потому что не хочет. Потому что жаден. Потому что труслив и боится потерять больше, чем приобретёт.
Каждый день люди теряют друг друга лишь потому что не соответствуют чьим-то представлениям - незрелым, глупым и циничным, а вовсе не рациональным.
Учитесь любить просто так, а не потому что. Это принесёт счастье и Любовь в вашу жизнь.
Первый шаг к счастливой жизни.
Вступление.
Каждый человек мечтает о том, что когда-нибудь у него или у неё появится кто - нибудь (что - нибудь) и жизнь сразу наладится, и всё станет прям очешуенно.
Но так случается далеко не всегда, да и не являются подобные события критериями для личного "Уау!". Подумайте: что счастливого в том, что у Вас появилась новая вещь или у Вас появился новый человек в окружении?
Ведь вещь со временем надоест, а у человека обнаружатся недостатки. Не бывает такого, чтобы у кого-то из людей не было недостатков. Не бывает и всё.
Объяснение.
Всё проще, чем может показаться. Человек должен испытывать отношение к сущностям, предметам и явлениям. Испытывать самостоятельно по своему желанию определённое отношение, а не реакционное.
Всё ещё не очень понятно? Что ж...
Реакционным называется отношение в ответ.
Примеры:
"Ты меня любишь? Значит и я тебя люблю." - реакция основанная на логике взаимности. Око за око. Зуб за зуб.
"Ты меня любишь? А я тебя - нет." - реакция основанная на логиках искренности, статуса, выгоды и многих других.
Как видно из примеров - второй случай сложнее в логическом подчинении. Но суть одна - реакция подчинена логике. Алгоритму действий, заготовленному на все случаи жизни, сообразно опыту человека, взятого за образец.
Этому алгоритму подчинена любая реакционная логика, для любых сущностей, предметов и явлений. То есть, этот алгоритм - универсален.
Идёт дождь - плохо, потому что можно промокнуть.
Солнце светит - плохо, потому что жарко и всё время хочется пить.
Пошёл снег - опять зима, да ещё так неожиданно - в декабре-то месяце....
Человек так устроен. Всегда хочется большего, лучшего, а лучше - идеального.
Но можно сделать так, чтобы жизнь перестала быть мрачной и бесперспективной. Более того, путь к счастью, как я думаю, не закрыт ни для кого.
На примере человека, у которого появились новая вещь или другой человек в окружении - тут не радоваться наличию надо, а сознательно выбрать и любить.
Путь.
Нужно испытывать осознанное отношение. Всегда и ко всему.
Не надо ждать хорошей погоды для какого-то действия.
Не нужно ждать от людей действий - нужно их опередить.
Не нужно ждать. Если вы ждёте - вы реагируете, подчиняя себя общему алгоритму.
За всякое дело нужно браться основательно, но без сомнений.
Сомнения - суть промедления и ожидания каких-либо событий, способных вызвать реакцию.
Не надо бороться за счастье для всех - это тоже реакция. И ожидание реакции. Похвалы, например. Ха. Если появится вдруг такой позыв - можно вспомнить литературного героя "Данко".
А вот для любимого человека можно и постараться, но только имея силы сделать добро и бросить его в воду (с). (Очень хорошие раньше мультфильмы были...).
Вывод.
Даже самый бесперспективный, с точки зрения большей части окружающего общества, человек способен через отношение осознать, что не обязан оценивать (реагировать на) себя так же, как оценивают его люди. У него свои дела, своя жизнь и реагировать ему на что - либо нужно лишь по желанию.
Отношение даёт волю. Воля на протяжении времени делает человека сильным, способным преодолевать трудности в жизни. Делает его тем, на кого ориентируются другие люди. Такой человек реализуется в обществе с гораздо большей степенью вероятности, чем люди, считающие себя особенными. Ведь быть "особенным" - тренд нашего времени, а значит все, кто ему подвержен, всего лишь - реагируют.
По-настоящему особенным человеком является человек свободный от собственных сомнений и страхов, не реагирующий, но действующий.
Несколько мыслей о психологии похудения.
На свете очень много людей, мечтающих похудеть и почти каждый человек желает идеальной в его или ее понимании формы тела.
Эта статья содержит несколько, на мой взгляд, верных мыслей, которые, надеюсь, помогут людям справиться с проблемой формирования нужной фигуры.
Вот эти мысли:
Если человек питается правильно, получая белки, жиры и углеводы, смысла запасать жировую ткань для логики мозга не будет и акцент будет смещен на так желаемый многими спортсменами фактор тренировки, который таки начнет влиять на формирование формы и пропорций тела.
Если же человек отказывается, например, от жиров, мозг реагирует на это вопросом: "Да как так-то, а???" и начинает запасать жир. И справиться с этим очень сложно. Кто пробовал худеть за счет только голодания и спорта, не даст соврать.
Необходим правильный гормональный баланс. Если он нарушен, нужно обращаться к настоящим специалистам, а не пытаться найти информацию в интернете.
Нужно быть последовательным в своих действиях и осознавать, что каждое действие будет оценено организмом, который непременно отреагирует на любые изменения в питании.
108 имён Господа Шри Кришны. 83 лекция

Когда у тебя есть всё для наслаждения и человек отказывается от всего этого ради духовного развития — вот это настоящий подвиг!
108 имён Господа Шри Кришны. 69 лекция

Так что помните: мы находимся на планете скитальцев, поэтому мы не земляне, а скитальцы...
ТВОЯ БЕЗОПАСНОСТЬ | 9 внешних столпов безопасности | Биохакинг
✅ Наш телеграм: https://t.me/biohakingrus
✅ Заходите на ?https://biofed.ru/onlineintensive2?utm_source=youtube&utm_medium=organic ? если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым.
✅ Управляй своей жизнью: https://nikitametelitsa.ru/ - Авторские программы интегрального развития личности.
✅ Измени свою жизнь: https://integrium.space/ - Мероприятия международного института биохакинга и здоровья.
= = = =
В настоящее время достаточно сложно выстроить нерушимую опору, в связи с этим часто встречаются ситуации в которых рушится весь мир. Как же все-таки создать базовую опору и с чего стоит начать?
= = = = =
? Навигация (тайм-коды):
00:07 Что такое базовая безопасность?
00:28 Большинство людей создают точки опоры во внешнем мире
00:38 Чаще всего у человека точки опоры и точки безопасности находятся вне его окружающем пространстве
1:11 Любая иллюзорно внешне стабильная точка опоры в любой момент может перестать быть таковой
1:45 Когда внешние точки опоры являются базовыми, это нехорошо
2:23 Что такое опора на самом себе и базовая безопасность?
2:58 На что опирается базовая безопасность?
3:06 Тело - инструмент реализации потенциала души
3:52 Плотная физическая материя создаётся из тонкого мыслительного пространства
4:29 Все в мире соответсвует определенному фрактальному подобию
5:20 Человеческое существо - квинтэссенция физического тела
5:48 Базовый страх человека - смерть
6:05 Для верующего человека опорой может стать Вера в Бога
6:29 Истинному верующему в Бога, страх неведом
6:54 Какие внешний опорные точки можно ставить
8:08 Точки опоры через матрицу интегрального развития
8:26 Базовые 5 сфер жизни
8:30 9 внешних столбов безопасности
8:40 Ты - душа, а не физическое тело
8:53 1 столб - опора на законодательную базу мироздания
9:30 Старания для аудитории
10:18 2 столб - истинное знание
11:02 3 столб - способность радоваться жизни
11:55 4 столб - интегральное здоровье
12:55 5 столб - Вера в себя
13:40 6 столб - целостность
15:35 7 столб - ты должен понимать, кто ты
16:55 Подарок - Гайд
17:12 8 столб - Семья и сообщество
18:15 9 столб - ФПБ и диверсифицированный капитал
20:05 Совокупность - нерушимая безопасность
20:25 Базовую опору никто и никогда не отнимет
= = = =
?Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки): https://t.me/biohakingrus
? Заходите в мой Instagram, я там часто провожу полезные прямые эфиры и выкладываю каждый день интересные сториз: https://www.instagram.com/n_metelitsa/
? Читайте полезную информацию в других соц. сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/health_of_body_and_mind
Facebook: https://www.facebook.com/biohackingdnk/
= = = =
✅ Подписывайтесь на мой YouTube канал, чтобы быть стать здоровее и эффективнее во всех аспектах жизни: https://tinyurl.com/biohacker-subscribe
#Биохакер #биохакинг #НикитаМетелица #опора #безопасность #душа #тело #матрица #развитие #спокойствие #стресс #страх
11 привычек, которые делают тебя слабым, не энергичным, безжизненным.
✅ Заходите на ?https://biofed.ru/onlineintensive2?utm_source=youtube&utm_medium=organic ? если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым.
✅ Управляй своей жизнью: https://nikitametelitsa.ru/ - Авторские программы интегрального развития личности.
✅ Измени свою жизнь: https://integrium.space/ - Мероприятия международного института биохакинга и здоровья.
= = = =
Привычное повторяющееся действие является привычкой. И порой мы даже не задумываемся, что следует за очередным безобидным, по нашему мнению, привычным действием, и как это может отражаться на нас в повседневной жизни. В это видео мы разберем 11 самых распространенных пагубных привычек. Две, три из которых точно есть у абсолютного большинства людей, а может даже и у тебя. Скорее смотри и пиши в комменты, а есть ли у тебя какая-нибудь из этих привычек?
= = = = =
? Навигация (тайм-коды):
00:00 Начало. О чем сегодня поговорим?
00:40 Что будет, если избавиться от этих вредных привычек?
01:27 Реагировать негативом на негатив
01:56 Пить кофе каждый день и по несколько раз
02:18 Быть серьезным/хмурым
02:27 Смотреть в экран электронного устройства перед сном
04:22 Каждый день есть мясо
05:56 Переедание
07:18 Часто сидеть нога на ногу
08:06 Курение
09:26 Употребление алкоголя
10:27 Слишком много думать
10:27 Говорить по мобильному телефону, прислонив его к уху
= = = =
?Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки): https://t.me/biohakingrus
? Заходите в мой Instagram, я там часто провожу полезные прямые эфиры и выкладываю каждый день интересные сториз: https://www.instagram.com/n_metelitsa/
? Читайте полезную информацию в других соц. сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/health_of_body_and_mind
Facebook: https://www.facebook.com/biohackingdnk/
= = = =
✅ Подписывайтесь на мой YouTube канал, чтобы быть стать здоровее и эффективнее во всех аспектах жизни: https://tinyurl.com/biohacker-subscribe
#ВредныеПривычки #Привычка #ВредОрганизму #НикитаМетелица #ЗаботаОСебе #Переедание #КакПродлитьМолодость #Зависимость #НастройСебя
Если вы искали: вредные привычки, привычка, вред организму, реакция, Энергия, Жизненная энергия, Жизненный Поток, кофе, как избавиться, зависимость, старение, Никита Метелица, Биохакер, как продлить модолость, долголетие, психическое здоровье, сила, как оставаться молодой, остановить старение, куда уходить молодость, вечная молодость, здоровье, забота о себе, как победить старость, депрессия, как помочь организму, переедание, новая жизнь, как помочь себе, настрой себя, улучшение, мозг, мышление, биохакинг, улучшение жизни
СИЛА - 07
легендарный источник силы...
Продолжаем описывать трансцендентные качества Абсолютной Истины

Удовлетворяя духовного учителя, мы тем самым удовлетворяем Верховного Господа.
Вызов силы

Почему общество не может стать осознанным и прийти к всеобщему благу и процветанию в ближайшее время
СИЛА - 19
безумству храбрых ...