30 июля 2022 в 12:24 МСК
Менее минуты

Инфографика: Диапазон повторений на силу-гипертрофию-выносливость

preview_image
Подпишитесь на уровень «Научная подписка :)»
Довольно долгое время общепринятой мудростью было следующее: что бы росли мышцы, нужно делать 10-15 повторений в подходе...
Научная подписка :)