Инфографика: Диапазон повторений на силу-гипертрофию-выносливость
Подпишитесь на уровень
«Научная подписка :)»Уже есть подписка? Довольно долгое время общепринятой мудростью было следующее: что бы росли мышцы, нужно делать 10-15 повторений в подходе...