Дневник 1000 целей и желаний. День 19. Деньги

Мне близок подход, что деньги — это не цель, а следствие. Следствие того, что мы умеем видеть свои настоящие желания, соединять их с действиями и при этом не сжигать себя виной и тревогой.

Что стоит за желанием зарабатывать

В дневнике желаний важно разделять, зачем нужны деньги.

• Мотивация «от» . Мы хочем уйти от неприятного: долгов, чувства зависимости, страха «а вдруг не хватит». Она хорошо запускает первые шаги, но быстро выматывает, потому что мы действуем из тревоги.
• Мотивация «к» . Мы хотим прийти к чему-то хорошему: своему делу, свободе выбирать проекты, возможности путешествовать, спокойной учёбе. Она даёт силы на долгий путь.

И наша задача постепенно усиливать «мотивацию к», чтобы деньги ассоциировались не с виной и напряжением, а с качеством жизни и заботой о себе.

Можно попробовать поработать с темой денег через четыре опорных блока.

Блок 1. «Что мне это даст?» . Про качество жизни

Вместо «хочу 100 000 рублей» мы пишем: «Если у меня будет эта сумма, я смогу…» . Это и есть суть методики. Мы не просто ставим цель, а проживаем её в деталях, чтобы мозг поверил, что это реально и безопасно.

Как это выглядит в дневнике: «Если у меня будет нужная сумма я смогу оплатить ипотеку, сходить на консультацию к зубному, записаться на курс массажа, купить школьную форму и т. д.»

Блок 2. «Как это может ко мне прийти?» . Про доверие к разным путям

Выписать 10–20 вариантов, как деньги могут прийти. Это снимает тревогу «а вдруг не получится» и расширяет ощущение возможностей.

Блок 3. «Как это ко мне приходило раньше?» . Про опору на свой опыт

Вспомнить реальные ситуации, когда деньги приходили разными способами, даже если это были небольшие суммы.

Это особенно важно, когда есть стыд и страх «я не заслужил (а)». Мы просто фиксируем факты без оценки.

Блок 4. «Почему я могу это получить?». Про право хотеть и право получать

Чем чаще мы фиксируем свои реальные навыки и вклад, тем спокойнее мозг относится к идее «я могу получать деньги за свою работу».

Эта методика помогает увидеть свою ценность и создать опору.

На что нужны деньги ?

Это методика строится на том, что фокус внимания притягивает результат. Мы не просто пишем «надо денег», а подробно фиксируем, на что именно они нужны. Это снимает стыд и переводит деньги из «запретной темы» в рабочий инструмент.

Фокус внимания действительно притягивает результат. Чем чётче мы видим, на что пойдут деньги, тем легче мозгу принять эту цель как нормальную и безопасную. А когда цель безопасна, появляются и шаги, и силы их делать.

Мы создаём список, где фиксируем конкретные цели: «На какие цели нужны деньги» (по категориям):

1.Безопасность.

Важно создать финансовую «подушку безопасности» на 6 месяцев.

Формула: сумма, которая нужна в месяц для жизни умноженная на 6 месяцев.

Что включать в «сумму на месяц»:

• коммунальные платежи, связь, интернет;
• продукты и бытовая химия;
• транспорт;
• обязательные траты на детей (кружки, секции, одежда по сезону);
• здоровье (массаж, лечение, обследования).

2.Здоровье. Физическое и ментальное. Пишем в таблицу какие обследования необходимо пройти, лечение, массажи, санатории, витамины, таблетки.

3.Обучение. Здесь мы пишем все курсы, обучающие программы, которые хотим пройти, чтобы уверено чувствовать себя в своей профессии или иметь возможность в будущем поменять сферу деятельности.

4.Семья, быт. Здесь мы видим реальную картину сколько нам нужно денег для себя или для семьи. (коммунальные платежи, продукты, кружки детям, одежда)

5.Впечатления. Это могут быть выставки, музеи, прогулки, красивые места, встречи с творческими людьми.

6.Путешествия

Написав списки «на что нужны деньги» , мы начинаем видеть конкретные цели, и вот сколько они стоят.

Очень важно видеть суммы, которые нужно не только здесь и сейчас, но распланировать пенсионные накопления, заложить суммы на обучение детей и стажировки заграницей, покупка квартир детям, путешествия в будущем, покупка загородного дома, новой машины.

Чем больше сумм, тем лучше и чётче мозг будет видеть реальность. Когда есть только «надо заплатить за коммуналку и купить продукты», возникает тревога и внутреннее напряжение. Но когда мы видим «Через 2 года мне нужно 3 000 000 рублей на первый взнос за квартиру для ребёнка», «Через 10 лет мне нужно 72 000 000 рублей пенсионных накоплений» , то мозг начинает искать варианты.

Список будущих целей — это как карта, где мы видим куда идёт, даже если идём медленно.