? Освободитесь ‎от‏ ‎стресса ‎и ‎повседневных ‎проблем

Очистите ‎свой‏ ‎разум, ‎приведите‏ ‎в‏ ‎порядок ‎свои ‎нервы...Восстановите‏ ‎своё ‎психическое‏ ‎состояние ‎? ‎СИЛЬНЕЙШАЯ ‎МЕДИТАЦИЯ‏ ‎ОТ‏ ‎СТРЕССА ‎И‏ ‎ТРЕВОГИ ‎?

✅ Заходите‏ ‎на ‎?https://biofed.ru/onlineintensive2?utm_source=youtube&utm_medium=organic ? если ‎чувствуете ‎нехватку ‎энергии‏ ‎и‏ ‎хотите ‎стать‏ ‎по-настоящему ‎здоровым.‏ ‎По ‎ссылке ‎вы ‎сможете ‎ознакомиться‏ ‎с‏ ‎программой‏ ‎бесплатного ‎online‏ ‎мероприятия ‎и‏ ‎при ‎желании‏ ‎зарегистрироваться.

= = = =

?Подпишись‏ ‎на ‎наш‏ ‎Телеграм ‎канал ‎(новости, ‎советы, ‎лайфхаки):‏ ‎https://t.me/biohakingrus

? Заходите ‎в‏ ‎мой‏ ‎Instagram, ‎я ‎там‏ ‎часто ‎провожу‏ ‎полезные ‎прямые ‎эфиры ‎и‏ ‎выкладываю‏ ‎каждый ‎день‏ ‎интересные ‎сториз:‏ ‎https://www.instagram.com/n_metelitsa/

? Читайте ‎полезную ‎информацию ‎в ‎других‏ ‎соц.‏ ‎сетях:

ВКонтакте: ‎https://vk.com/health_of_body_and_mind

Facebook:‏ ‎https://www.facebook.com/biohackingdnk/

= = =

Здравствуйте! ‎Это‏ ‎видео ‎я ‎создавал ‎для ‎Вас,‏ ‎чтобы‏ ‎Вы‏ ‎максимально ‎могли‏ ‎расслабиться ‎и‏ ‎избавиться ‎от‏ ‎стресса,‏ ‎тревоги, ‎волнений‏ ‎и ‎негативных ‎мыслей ‎? ‎

Рекомендую‏ ‎слушать ‎видео‏ ‎с‏ ‎закрытыми ‎глазами ‎в‏ ‎наушниках ‎:)‏ ‎

Приятного ‎просмотра ‎/ ‎прослушивания‏ ‎:)

? НАВИГАЦИЯ‏ ‎для ‎Вашего‏ ‎удобства:

00:00 - Медитация ‎на‏ ‎проработку ‎стресса

00:06​ - Вступление ‎перед ‎Медитацией, ‎про‏ ‎полезные‏ ‎свойства ‎данной‏ ‎медитации

02:08​ - Начало ‎медитации‏ ‎от ‎стресса ‎и ‎тревоги

09:08​ - Начинается ‎Исцеление‏ ‎от‏ ‎медитации

? Чтобы‏ ‎не ‎забыть‏ ‎мои ‎лайфхаки‏ ‎- ‎сохраните‏ ‎это‏ ‎видео ‎к‏ ‎себе ‎в ‎соцсети. ‎

✅ Подписывайся ‎на‏ ‎мой ‎YouTube‏ ‎канал,‏ ‎чтобы ‎быть ‎здоровым‏ ‎и ‎не‏ ‎пропускать ‎новые ‎видео: ‎https://tinyurl.com/biohacker-subscribe

#Биохакинг‏ ‎#Медитация‏ ‎#Медитации ‎#зож‏ ‎#Здоровье ‎#Биохакер‏ ‎#Сон ‎#ГигиенаСна

В ‎этом‏ ‎видео ‎я ‎дам ‎советы ‎для‏ ‎начинающих ‎и‏ ‎расскажу‏ ‎понятным ‎языком: ‎что‏ ‎такое ‎медитация,‏ ‎какая ‎от ‎нее ‎польза‏ ‎и‏ ‎как ‎правильно‏ ‎медитировать. ‎

✅ Заходите‏ ‎на ‎? ‎https://www.bioinetrg.ru/onlineintensive2?gcpc=76d2a ? если ‎чувствуете ‎нехватку‏ ‎энергии‏ ‎и ‎хотите‏ ‎стать ‎по-настоящему‏ ‎здоровым. ‎По ‎ссылке ‎вы ‎сможете‏ ‎ознакомиться‏ ‎с‏ ‎программой ‎бесплатного‏ ‎online ‎мероприятия‏ ‎и ‎при‏ ‎желании‏ ‎зарегистрироваться.

Подпишись ‎на‏ ‎наш ‎Телеграм ‎канал ‎(новости, ‎советы,‏ ‎лайфхаки): ‎https://www.bioinetrg.ru/onlineintensive2?gcpc=76d2a?utm_source=youtube&utm_medium=organic

= = = = =

Уверен,‏ ‎многие‏ ‎из ‎вас ‎слышали‏ ‎про ‎медитативные‏ ‎практики, ‎но ‎до ‎сих‏ ‎пор‏ ‎не ‎решались‏ ‎попробовать ‎по‏ ‎разным ‎причинам. ‎В ‎этом ‎видео‏ ‎я‏ ‎разложу ‎все‏ ‎по ‎полочкам:‏ ‎пользу ‎медитации, ‎где ‎и ‎как‏ ‎можно‏ ‎медитировать‏ ‎и ‎какие‏ ‎есть ‎альтернативные‏ ‎варианты. ‎Также,‏ ‎я‏ ‎объясню ‎зачем‏ ‎это ‎все ‎нужно, ‎с ‎точки‏ ‎зрения ‎научной‏ ‎доказательной‏ ‎базы.

? НАВИГАЦИЯ:

0:00 Начало

0:30 Что ‎такое ‎медитация

1:24 Какая‏ ‎польза ‎от‏ ‎медитации

3:15 Интересный ‎эксперимент

4:09 Повышение ‎иммунитета

4:59 Долголетие

5:33 Положительное ‎влияние‏ ‎на‏ ‎экспрессию ‎генов

6:40 Улучшение‏ ‎настроения

7:33 Как ‎найти‏ ‎время ‎на ‎медитативные ‎практики

9:05 Медитация ‎в‏ ‎общественном‏ ‎транспорте

10:27 Как ‎медитировать‏ ‎абсолютно ‎в‏ ‎любом ‎месте

11:53 Физические ‎нагрузкиа ‎= ‎медитация

12:41 Подводим‏ ‎итоги

13:28 Что‏ ‎такое‏ ‎ведомые ‎медитации

15:21 Как‏ ‎найти ‎свой‏ ‎способ ‎медитации

15:48 Важное‏ ‎сообщение

16:18 Приглашение‏ ‎на ‎бесплатное‏ ‎мероприятие ‎

= = = =

? Заходите ‎в ‎мой ‎Instagram,‏ ‎я ‎там‏ ‎часто‏ ‎провожу ‎полезные ‎прямые‏ ‎эфиры ‎и‏ ‎выкладываю ‎каждый ‎день ‎интересные‏ ‎сториз:‏ ‎https://www.instagram.com/n_metelitsa/

? Читайте ‎полезную‏ ‎информацию ‎в‏ ‎других ‎соц. ‎сетях:

ВКонтакте: ‎https://vk.com/biohackingdnk

Facebook: ‎https://www.facebook.com/biohackingdnk/

= = = =

✅ Подписывайтесь‏ ‎на‏ ‎мой ‎YouTube‏ ‎канал, ‎чтобы‏ ‎быть ‎стать ‎здоровее ‎и ‎эффективнее‏ ‎во‏ ‎всех‏ ‎аспектах ‎жизн:‏ ‎https://tinyurl.com/biohacker-subscribe

#саморазвитие ‎#самопознание‏ ‎#осознанность