Внимание ЧЕЛЛЕНДЖ: выполняем 5 комбинацию 300 раз

Приветствую ‎вас,‏ ‎друзья, ‎единомышленники!

ПРЕДЛАГАЮ ‎ЧЕЛЛЕНДЖ:

С ‎сегодняшнего ‎дня‏ ‎выполняем ‎одну‏ ‎комбинацию‏ ‎по ‎10 ‎раз‏ ‎в ‎течение‏ ‎месяца ‎(30 ‎дней).

Что ‎мы‏ ‎получаем?

• За‏ ‎30 ‎дней‏ ‎одна ‎комбинация‏ ‎будет ‎отработана ‎по ‎300 ‎раз,‏ ‎а‏ ‎это ‎уже‏ ‎результат!
• Вы ‎сами‏ ‎увидите ‎прогресс, ‎незаметно ‎для ‎себя‏ ‎втянетесь‏ ‎в‏ ‎тренировочный ‎процесс‏ ‎и ‎укрепите‏ ‎свою ‎волю‏ ‎и‏ ‎намерение.

Правила ‎очень‏ ‎простые:

• Выбираете ‎любую ‎комбинацию, ‎если ‎давно‏ ‎не ‎занимались‏ ‎или‏ ‎не ‎занимались ‎по‏ ‎Школе ‎«Тигра-Дракона»,‏ ‎то, ‎конечно, ‎берем ‎начальную‏ ‎комбинацию‏ ‎(1-ую ‎или‏ ‎5-ую).
• Выполняем ‎комбинацию‏ ‎по ‎10 ‎раз ‎в ‎день‏ ‎(в‏ ‎любое ‎удобное‏ ‎время, ‎хорошо‏ ‎идет ‎утром ‎вместо ‎зарядки) ‎каждый‏ ‎день‏ ‎в‏ ‎течение ‎30‏ ‎дней.
• Если ‎вы‏ ‎вдруг ‎по‏ ‎каким-то‏ ‎причинам ‎пропустили‏ ‎день, ‎- ‎не ‎беда, ‎добавляете‏ ‎пропущенное ‎количество‏ ‎в‏ ‎другие ‎дни, ‎главное,‏ ‎чтобы ‎за‏ ‎30 ‎дней ‎количество ‎выполнений‏ ‎было‏ ‎равно ‎300‏ ‎раз.
• Комбинацию ‎можно‏ ‎отрабатывать ‎в ‎разных ‎режимах: ‎медленно,‏ ‎быстро,‏ ‎с ‎определенным‏ ‎для ‎комбинации‏ ‎дыханием ‎или ‎дыханием ‎по ‎цигуну‏ ‎(вдох-выдох‏ ‎на‏ ‎каждое ‎движение),‏ ‎…

Как ‎вам‏ ‎предложение?

Если ‎есть‏ ‎новенькие,‏ ‎которые ‎не‏ ‎знают ‎ни ‎одной ‎комбинации, ‎-‏ ‎присоединяйтесь ‎к‏ ‎нашему‏ ‎клубу ‎на ‎Спонсоре,‏ ‎здесь ‎в‏ ‎подробностях ‎выложена ‎5-я ‎комбинация‏ ‎со‏ ‎всеми ‎подводящими‏ ‎упражнениями.

P.S. ‎Для‏ ‎тех, ‎кто ‎любит ‎начинать ‎все‏ ‎с‏ ‎понедельника: ‎«сейчас»‏ ‎- ‎самое‏ ‎подходящее ‎время, ‎чтобы ‎начать. ‎Не‏ ‎откладывайте‏ ‎на‏ ‎понедельник, ‎1-ое‏ ‎число ‎месяца‏ ‎или ‎года…‏ ‎Даже,‏ ‎если ‎вы‏ ‎увидели ‎это ‎сообщение ‎позже ‎и‏ ‎челлендж ‎уже‏ ‎идет,‏ ‎- ‎ничего ‎страшного,‏ ‎присоединяйтесь ‎и‏ ‎начинайте ‎свой ‎отсчет.

Старший ‎инструктор‏ ‎Школы‏ ‎«Тигра-Дракона» ‎Селиверстова‏ ‎Наталья.