Начинаем тренировку с разминки

Итак, мы начинаем наши занятия!

А начинать любые тренировки нужно, конечно же, с разминки.

Разминки бывают разные, и я периодически буду подбрасывать вам новые варианты.

Сегодня рассмотрим суставную разминку по Школе кунг-фу "Тигра-Дракона".

В данной разминке используются круговые вращения всех основных суставов по определенной схеме-звезде от периферии к центру.