28 апреля 2023 в 09:15 МСК
Смотреть 11 мин

2 типа дыхания от боли и стресса

Приветствую, дорогие!

Побговорим сегодня о важности инструмента, с помощью которого можно управлять своим организмом - о ДЫХАНИИ!

Задумайся, как ты дышишь - полным объёмом лёгких или поверхностно, делаешь ли достаточно глубокие выдохе и вдохи, затаиваешь ли дыхание.

Мы часто дышим всего 40% лёгких и наша нервная система в том числе и по этой причине находится в фоновом возбуждении.

И только с помощью одного дыхания можно замечательно скорректировать работу нервной системы и всего организма на физическом, эмоциональном, ментальном уровнях.

В видео делюсь, как с помощью двух простых техник можно снять начинающийся болевой синдром, улучшить кровоснабжение и питание головного мозга, повысить настроение и снять напряжение.

Следуем рекомендациям на видео, бережно вводим эти упражнения в каждодневную практику и ощущаем позитивные изменения!

Делитесь в комментариях ощущениями и результатами ?


Бесплатный
Комментарии
Здесь будут комментарии к публикации