I
logo
I feel good
Почему "чтобы похудеть, нужно меньше жрать и больше двигаться" - это заблуждение? А что на самом деле? Об этом мой проект. Немного теории с нескучным изложением. Много личного опыта и опыта моих последователей. Лайфхаки и результаты.льтаты.
Поиск
Вход
Регистрация
I
logo
0
читателей
I feel good  Почему "чтобы похудеть, нужно меньше жрать и больше двигаться" - это заблуждение? А что на самом деле? Об этом мой проект. Немного теории с нескучным изложением. Много личного опыта и опыта моих последователей. Лайфхаки и результаты.льтаты.
Подписаться
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Контакты Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
Я всю жизнь был толстым. Ну, как "всю жизнь"? В 14 лет я на соревнованиях по дзюдо выступал в весовой категории "до 76 кг". И моими соперниками были 17-18 летние парни. Дальше - хуже. К 26 годам я весил 117 кг и походил на Винни-Пуха.
Пытался ли я худеть? Да! Неоднократно. Ходил голодный, злой, думал всё время о еде. Но худел. До поры...
А потом набирал снова. В один момент я даже похудел до 86 кг! При росте 182 см. И чувствовал себя "аки лань". Но недолго радовался. Сначала вес остановился на этой отметке. Потом плавно пошёл вверх. И вот свои 47 лет я встретил в до боли знакомой категории "до 115 килограмм". Снова себя взял в руки.
Ну, как взял. Три часа активной ходьбы в день. Меньше жрать. Ведь так учат, да? "Чтобы меньше весить, нужно меньше жрать и больше двигаться". И вот я снова голодный, злой, да ещё и уставший, сбросил до 105 кг и всё. Плюс-минус 2-3 кг, а дальше ни туда и ни сюда.
Тогда я пошёл изучать тему, исследования, механики и диеты. И узнал, что дело не в том, чтобы меньше жрать и больше двигаться. А в чём?
Об этом мой проект. Немного теории с нескучным изложением. Много личного опыта и опыта моих последователей. Лайфхаки и результаты.

А, да. После того, как я разобрался, я за неполные шесть месяцев похудел больше, чем на 20 кг, вешу сейчас 85 килограмм и не думаю на этом останавливаться. И ем, что хочу. Почти.

Как это? Подписывайтесь. Читайте. Используйте.
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Если вы просто хотите поддержать автора - введите любую сумму

Помочь проекту
Читатель 500₽ месяц 4 800₽ год
(-20%)
При подписке на год для вас действует 20% скидка. 20% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте I feel good

Подписчик этого уровня может читать и задавать вопросы автору. Читайте, думайте, спрашивайте!

Оформить подписку
Читаю и спрашиваю и худею сам 1 500₽ месяц 14 400₽ год
(-20%)
При подписке на год для вас действует 20% скидка. 20% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте I feel good
Осталось 100 мест

Подписчик этого уровня кроме того, что читают и задают вопросы, принимают участие в подписке на еженедельные видео, которые позволят им собрать самостоятельную систему похудения из различных элементов

Оформить подписку
Индивидуальный 7 000₽ месяц 67 200₽ год
(-20%)
При подписке на год для вас действует 20% скидка. 20% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте I feel good
Осталось 20 мест

Подписчик участвует в группе менторинга по выработке собственных новых привычек. Участники группы получают еженедельные видео, еженедельную онлайн-встречу группы, и часовую персональную онлайн-встречу с автором

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
Обновления проекта
Поделиться

Поделиться

05.12.2021 21:22
Читать: 7+ мин
I
logo I feel good

Почему не нужно считать калории?

Доступно подписчикам уровня
«Читатель»
Подписаться за 500₽ в месяц

Почему, когда худеешь, нет смысла считать калории? Что с ними не так? Об это речь в посте

20.12.2021 17:48
Читать: 13+ мин
I
logo I feel good

КАЛОРИИ. ПОСЛЕДНЯЯ БИТВА

Доступно подписчикам уровня
«Читатель»
Подписаться за 500₽ в месяц

Развеем остатки сомнений. Решим вместе логико-математическую задачку. И закроем тему калорий раз и навсегда! Впереди так много интересного!

#калории #похудение
16.12.2021 15:14
Читать: 9+ мин
I
logo I feel good

Коварная калория. Сиквел

Доступно подписчикам уровня
«Читатель»
Подписаться за 500₽ в месяц

Почему формула "потреблённые калории минус сожжённые калории" не работает

Обновления проекта

Статистика

Контакты

Поделиться

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.
Добавить карту
0/2048
Отменить