🤸♀️ Тренировка | Динамическая планка для осанки
Сегодня тренируем осанку - работаем в динамической планке. Возьмите два блока: они помогут поднять корпус выше тазобедренного сустава.
Так вы сохраните нормальное давление и обеспечите равномерную циркуляцию крови.