Фитнес | Осанка | Каждый день

Цель тренировки:

⚡укрепление мышц кора

⚡мобильность позвоночника

⚡растяжка повздошно-поясничной мышцы

Советы:

• Из инвентаря возьмите коврик и фитнес-блок

• Варианты упражнений подбирайте по возможностям - с сохранением техники и плавности

• С каждым новым подходом постепенно увеличивайте амплитуду движений

Желаю Вам отличной тренировки! 💪