Фитнес | Осанка | День 10

Сегодня в фокусе:

✔укрепление мышц кора;

✔стабилизация таза и мобильность позвоночника;

✔раскрытие грудного отдела и растяжка плеч;

✔работа с подвздошно‑поясничной мышцей.

Регулярность - залог результата 😊