Фитнес-марафон | День 2

⚡️Упражнение на стабильность и силу кора

Вся тренировка построена на одном упражнении, но мы выполняем его в разном тайминге - 40 и 30 секунд, чтобы получить максимум эффекта за минимальное время

🔸Три ключевых преимущества упражнения:

• Глубоко укрепляет мышцы кора | формирует сильный центр, подтягивает живот и улучшает осанку
• Работают сразу несколько зон | корпус, плечи, руки и спина включаются одновременно - меньше времени, больше результата.
• Развивает баланс и контроль над телом | делает движения устойчивыми, уверенными и более качественными.

💪🏻Эффективно, коротко и точно в цель