Фитнес-марафон | День 2

<div class="post-video" contenteditable="false"><iframe src="https://kinescope.io/fCJzbaKRYzp546f2yAvSRX" data-url="/post/video/?video_id=7680f3ef-ed1a-43d0-9023-34b43296a741?poster_id=c2a94b5f-adfe-473e-a3e6-bdc7c7ceb543" loading="lazy" allowfullscreen="true" frameborder="0" allowtransparency="true" scrolling="no"></iframe></div>💪🏻Почувствуй силу в каждом движении

💪🏻почувствуй силу в каждом движении

🔥 тренировка на все тело за 15 минут

🔥 Тренировка на все тело за 15 минут

Фитнес-марафон | День 1

Нет времени на спорт?😅Я покажу, что даже при плотном графике можно быть в отличной форме:⚡Быстрые тренировки, интересные фитнес-марафоны, вкусные рецепты, полезные советы для здоровья⚡Восстанавливаю осанку, укрепляю тело и возвращаю свободу движений⚡Развиваю все аспекты физической подготовки: силу, гибкость, выносливость, координацию и баланс Тренировочный комплекс включает👇✔️ Тренировки на мышцы кора<ul><li>укрепление мышц кора</li><li>стабилизация позвоночника</li><li>улучшение баланса</li></ul>✔️ Силовые тренировки<ul><li>улучшение координации</li><li>развитие выносливости</li><li>повышение общей физической силы</li></ul>✔️ Тренировки на гибкость и мобильность<ul><li>восстановление мобильности суставов и позвоночника</li><li>улучшение осанки </li><li>повышение гибкости и эластичности мышц</li></ul>✔️ Правильное питание🥑 Даю полезные советы по питанию 🥞 Делюсь простыми и вкусными рецептами 🥗 Рассказываю о взаимосвязи здоровья и правильного питания 🎓 Моё образование и опыт- Более 12 лет работы тренером. Эксперт по биомеханике, функциональному движению, восстановительным тренировкам- Высшее образование в области Физической культуры и десятки повышений квалификации- Дипломированный тренер по коррекционному фитнесу и нутрициологии- Сертифицированный тренер по системе, одобренной Pilates Method Alliance (организация, регулирующая метод Пилатес в США)- Международный фитнес-инструктор групповых программ Les Mills International Limited 🚀 Присоединяйся к моим тренировкам!

⚡Эффективные тренировки, вкусные рецепты, полезные советы для здоровья, фитнес-марафон на каждый день!

⚡эффективные тренировки, вкусные рецепты, полезные советы для здоровья, фитнес-марафон на каждый день!

Сергей Куликов | Тренировки и Питание

+ тренировки на всё тело+ питание (рецепты + советы)+ фитнес-марафон на мышцы кора

+ тренировки на всё тело+ питание (рецепты + советы)+ фитнес-марафон на мышцы кора+ обратная связь (контроль техники)