Зачем взрослые мужчины истязают себя тяжелыми физическими упражнениями? Преамбула к философской концепции - "универсальный рабочий нож"

"Благословен ‎Господь,‏ ‎твердыня ‎моя, ‎научающий ‎руки ‎мои‏ ‎битве ‎и‏ ‎персты‏ ‎мои ‎брани"

Псалом ‎143

Поразмышляем‏ ‎"в ‎общем".‏ ‎Зачем ‎и ‎почему? ‎-‏ ‎взрослому‏ ‎мужчине, ‎выделять‏ ‎время ‎на‏ ‎свое ‎физическое ‎развитие, ‎тренируя ‎основные‏ ‎физические‏ ‎качества ‎и‏ ‎технические ‎навыки,‏ ‎если, ‎при ‎этом, ‎он- ‎не‏ ‎является‏ ‎профессиональным‏ ‎спортсменом ‎(не‏ ‎зарабатывает ‎подобной‏ ‎деятельностью ‎на‏ ‎жизнь).‏ ‎Уточню, ‎эта‏ ‎заметочка, ‎ни ‎каким ‎образом, ‎не‏ ‎касается: ‎профессионального‏ ‎спорта,‏ ‎амбиций ‎и ‎мотивации‏ ‎профессиональных ‎спортсменов.‏ ‎Не ‎имеет ‎она ‎отношения‏ ‎и‏ ‎к ‎молодежи,‏ ‎пытающейся ‎попасть‏ ‎в ‎профи ‎"обойму". ‎

Возьмем ‎такой‏ ‎возрастной‏ ‎и ‎социальный‏ ‎"срез". ‎Мужчины,‏ ‎старающиеся ‎поддерживать ‎( ‎по ‎возможности)‏ ‎удовлетворительную‏ ‎физическую‏ ‎форму ‎и‏ ‎тренированность ‎в:‏ ‎40, ‎45,‏ ‎50‏ ‎и ‎более‏ ‎лет. ‎Взрослые, ‎семейные ‎люди: ‎толкающие‏ ‎гири, ‎приседающие‏ ‎со‏ ‎штангой, ‎не ‎важно‏ ‎- ‎в‏ ‎зале ‎/дома/ ‎в ‎гараже/‏ ‎на‏ ‎природе. ‎Бородатые‏ ‎и ‎лысеющие,‏ ‎но ‎среди ‎повседневной ‎суеты, ‎способные‏ ‎выделить‏ ‎немного ‎времени‏ ‎на ‎то,‏ ‎чтобы: ‎пробежать ‎кросс ‎по ‎лесу,‏ ‎"поработать"‏ ‎на‏ ‎брусьях ‎и‏ ‎турничке, ‎"погреться"‏ ‎-поспарринговать/побороться ‎с‏ ‎ребятами‏ ‎помоложе. ‎

Можно‏ ‎- ‎сходить ‎с ‎семьей ‎в‏ ‎небольшой ‎лыжный‏ ‎поход,‏ ‎покататься ‎на ‎коньках‏ ‎с ‎детишками(‏ ‎до ‎огненного ‎румянца ‎и‏ ‎зверского‏ ‎аппетита), ‎поиграть:‏ ‎в ‎волейбол,‏ ‎в ‎футбол. ‎Сходить ‎- ‎в‏ ‎поход,‏ ‎сплав; ‎пострелять‏ ‎в ‎тире.‏ ‎"Зарубиться" ‎с ‎молодежью ‎в ‎"лесенку"‏ ‎на‏ ‎турнике‏ ‎и ‎брусьях,‏ ‎побороться ‎с‏ ‎ребятами ‎на‏ ‎открытых‏ ‎днях ‎"борьбы"‏ ‎в ‎выходной ‎день( ‎в ‎секциях‏ ‎бразильского ‎джи-‏ ‎джитсу).‏ ‎Вариантов ‎- ‎тьма,‏ ‎от ‎бассейна‏ ‎с ‎семьей, ‎до ‎жонглирования‏ ‎"пудовкой"‏ ‎в ‎лесу.‏ ‎

А ‎можно‏ ‎наоборот, ‎в ‎выходной ‎день- ‎завалиться‏ ‎на‏ ‎диван ‎и‏ ‎нагрузившись ‎чипсами‏ ‎и ‎хорошим ‎пивом, ‎болеть ‎за‏ ‎любимую‏ ‎спортивную‏ ‎команду, ‎либо,‏ ‎тупо ‎"втыкать"‏ ‎в ‎крутые‏ ‎сериалы‏ ‎" ‎Netflix".‏ ‎

Физическая ‎культура ‎( ‎любительский ‎спорт,‏ ‎не ‎профессиональный)‏ ‎-‏ ‎сильное ‎и ‎крепкое‏ ‎тело, ‎определенные‏ ‎технические ‎двигательные ‎(моторные ‎навыки),‏ ‎но‏ ‎сами ‎по‏ ‎себе ‎-они‏ ‎лишь ‎инструмент. ‎Как, ‎скажем ‎и‏ ‎деньги‏ ‎"сами ‎по‏ ‎себе" ‎-‏ ‎лишь ‎инструмент. ‎

Для ‎юноши, ‎молодого‏ ‎человека‏ ‎–‏ ‎крепкое, ‎умелое,‏ ‎развитое ‎физической‏ ‎культурой ‎тело,‏ ‎это,‏ ‎в ‎первую‏ ‎очередь ‎- ‎самоутверждение ‎в ‎глазах‏ ‎сверстников ‎и‏ ‎слабого‏ ‎пола, ‎расширение ‎определенного‏ ‎круга ‎знакомств.‏ ‎Вот ‎- ‎95% ‎мотивации‏ ‎для‏ ‎тренировок. ‎Остальные‏ ‎5% ‎(иногда‏ ‎неосознанно)- ‎некий ‎элемент ‎страховки ‎при‏ ‎попадании‏ ‎в ‎неблагоприятную‏ ‎среду.   ‎

Для‏ ‎человека ‎постарше ‎(30 ‎-50 ‎лет‏ ‎и‏ ‎далее),‏ ‎поддерживающего ‎хорошую‏ ‎физическую ‎форму‏ ‎и ‎определенные‏ ‎технические‏ ‎навыки, ‎мотивация‏ ‎иная. ‎

Нам ‎стукнуло ‎сорок, ‎мы:‏ ‎обзавелись ‎семьями,‏ ‎а‏ ‎кто-то ‎лысиной. ‎Обрели‏ ‎какой-то ‎социальный‏ ‎статус, ‎повзрослели, ‎поумнели ‎(стали‏ ‎более‏ ‎циничными ‎и‏ ‎практичными). ‎Наши‏ ‎виски, ‎чуть ‎посеребрены, ‎а ‎хороший‏ ‎сон‏ ‎уже ‎не‏ ‎разглаживает ‎морщинки‏ ‎вокруг ‎глаз. ‎Подавляющее ‎большинство ‎из‏ ‎нас,‏ ‎мало‏ ‎интересует ‎-‏ ‎как ‎мы‏ ‎выглядим ‎в‏ ‎глазах‏ ‎незнакомых ‎людей.‏ ‎Чаще ‎всего, ‎в ‎этом ‎возрасте‏ ‎- ‎мы‏ ‎находимся‏ ‎в ‎более ‎благоприятной‏ ‎среде ‎-‏ ‎чем ‎молодежь. ‎Мы ‎меньше‏ ‎рискуем,‏ ‎меньше ‎суетимся‏ ‎и ‎в‏ ‎общем ‎случае ‎склонны ‎решать ‎вопросы‏ ‎менее‏ ‎энергозатратно.    ‎Кто-то‏ ‎скажет ‎-‏ ‎"физическая ‎культура/любительский ‎спорт, ‎это ‎-‏ ‎средство‏ ‎для‏ ‎продления ‎молодости,‏ ‎долголетия, ‎поддержания‏ ‎здоровья?"  ‎Но‏ ‎базовые,‏ ‎реально ‎влияющие‏ ‎константы ‎на ‎вышеперечисленное, ‎это ‎–‏ ‎генетика ‎и‏ ‎чувство‏ ‎меры. ‎Умеренные ‎нагрузки‏ ‎на ‎свежем‏ ‎воздухе- ‎полезны. ‎Но ‎для‏ ‎максимальной‏ ‎пользы ‎-не‏ ‎нужно: ‎накручивать‏ ‎"километры", ‎поднимать ‎"тонны". ‎

Физкультурник ‎/‏ ‎спортсмен‏ ‎любитель ‎со‏ ‎стажем ‎-‏ ‎понимает, ‎что: ‎попытка ‎поднять ‎более‏ ‎тяжелый‏ ‎вес,‏ ‎участие ‎в‏ ‎соревнованиях, ‎борьба‏ ‎или ‎спарринг‏ ‎с‏ ‎молодым ‎и‏ ‎сильным ‎соперником, ‎кросс- ‎на ‎результат,‏ ‎если ‎и‏ ‎влияет‏ ‎на ‎перечисленные ‎качества‏ ‎(долголетие, ‎молодость,‏ ‎здоровье)  ‎то ‎скорее ‎-‏ ‎негативно.‏ ‎Все ‎это:‏ ‎потенциальные ‎травмы,‏ ‎переутомление, ‎временное ‎снижение ‎иммунитета. ‎Да,‏ ‎есть‏ ‎некий ‎психологическая‏ ‎"магия"- ‎«о-го-го,‏ ‎я ‎еще ‎могу ‎наравне ‎с‏ ‎молодыми‏ ‎и‏ ‎даже ‎в‏ ‎чем ‎то‏ ‎опережаю», благодаря: ‎опыту‏ ‎и‏ ‎стажу,  ‎но‏ ‎это ‎- ‎Эго.    ‎Пример ‎для‏ ‎родных? ‎Для‏ ‎детей?‏ ‎Важный ‎момент, ‎но,‏ ‎на ‎мой‏ ‎взгляд, ‎не ‎менее ‎важно‏ ‎-‏ ‎уметь ‎выслушать‏ ‎своего ‎ребенка,‏ ‎показать, ‎на ‎собственном ‎примере- ‎как‏ ‎справляться‏ ‎с ‎негативными‏ ‎эмоциями, ‎вообще‏ ‎-нечто ‎большее, ‎чем: ‎способность ‎поднимать‏ ‎тяжести,‏ ‎хорошо‏ ‎играть ‎в‏ ‎волейбол, ‎соревноваться‏ ‎в ‎триатлоне,‏ ‎лыжных‏ ‎гонках ‎или‏ ‎бороться.      ‎Утоление ‎эндорфинового ‎голода? ‎-‏ ‎да. ‎Необходимость,‏ ‎для‏  ‎профессиональной ‎деятельности? ‎(‏ ‎мчс, ‎полиция‏ ‎и ‎т.д. ‎) ‎-‏ ‎да.‏ ‎Некие ‎"эстетические"ощущения,‏ ‎гармония, ‎что-то‏ ‎неосознанное? ‎- ‎возможно.    ‎Можно ‎конечно,‏ ‎ответить‏ ‎на ‎вопрос‏ ‎-"зачем ‎я‏ ‎тренируюсь?", переиначив ‎Портоса ‎из ‎«Трех ‎мушкетеров»,‏ ‎-‏ ‎«я‏ ‎тренируюсь...потому ‎что‏ ‎, ‎я‏ ‎тренируюсь».  ‎

В‏ ‎старой‏ ‎комедии ‎90-х‏ ‎«Майор ‎–Пейн» ‎("Майор ‎Боль"), ‎на‏ ‎вопрос ‎преподавательницы‏ ‎-«а,‏ ‎что ‎вы ‎любите‏ ‎делать, ‎в‏ ‎свое ‎свободное ‎время?» ‎ Герой‏ ‎картины,‏ ‎застенчиво, ‎но‏ ‎честно ‎сформулировал-‏ ‎«Я ‎люблю ‎повиснуть ‎вниз ‎головой‏  ‎на‏ ‎турнике ‎и‏ ‎собирать ‎и‏ ‎разбирать ‎свой ‎пистолет».

Но ‎если ‎подходить‏ ‎к‏ ‎данной‏ ‎деятельности, ‎с‏ ‎сугубо ‎прагматичной‏ ‎точки ‎зрения,‏ ‎посмотрев‏ ‎на ‎данные‏ ‎"занятия" ‎-трезво, ‎то, ‎так ‎или‏ ‎иначе- ‎придется‏ ‎сформулировать‏ ‎ответ ‎на ‎вопрос‏ ‎- ‎"зачем?".‏ ‎По ‎сути ‎- ‎выстроить‏ ‎некий‏ ‎вектор ‎"самомотивации".‏ ‎В ‎этом‏ ‎случае, ‎к ‎человеку ‎приходит ‎однозначное‏ ‎понимание,‏ ‎- "Куда? ‎Как?‏ ‎С ‎помощью‏ ‎чего? ‎Сколько?". ‎ Соответственно, ‎этому ‎вектору‏ ‎и‏  ‎выбираются‏ ‎наиболее ‎оптимальные‏ ‎«средства».  ‎В‏ ‎общем ‎случае,‏ ‎при‏ ‎наличии ‎ответа,‏ ‎двигаться ‎значительно ‎проще ‎и ‎эффективней.‏ ‎Поэтому, ‎поэтому‏ ‎-‏ ‎рекомендую ‎всем ‎физкультурникам,‏ ‎мужского ‎пола,‏ ‎особенно ‎кому ‎за ‎40‏ ‎и‏ ‎старше, ‎ответить‏ ‎на ‎этот‏ ‎вопрос ‎предельно ‎честно. ‎

Для ‎себя‏ ‎я‏ ‎сформулировал, ‎почти‏ ‎философский ‎ответ,‏ ‎в ‎виде ‎четкой ‎"концепции" ‎-"универсальный‏ ‎рабочий‏ ‎нож".‏ ‎Такой ‎структуры,‏ ‎простой, ‎наглядной‏ ‎словно- ‎"лекало".‏ ‎В‏ ‎ней ‎нет‏ ‎ничего ‎уникального ‎или ‎"волшебного". ‎Все‏ ‎давно ‎известно.‏ ‎Но‏ ‎она ‎отвечает ‎на‏ ‎данный ‎вопрос‏ ‎и ‎позволяет ‎подобрать ‎инструмент.‏ ‎

О‏ ‎данной ‎концепции‏ ‎я ‎расскажу‏ ‎исключительно ‎по ‎подписке. ‎Мы ‎ценим‏ ‎то,‏ ‎на ‎что‏ ‎нам ‎пришлось‏ ‎"потратиться". ‎К ‎сожалению, ‎такова ‎наша‏ ‎человеческая‏ ‎суть.‏ ‎

Но ‎в‏ ‎любом ‎случае,‏ ‎всем ‎здоровья.‏ ‎Мужчины‏ ‎- ‎занимайтесь‏ ‎физической ‎культурой!