ВРЕД САХАРА. Как сахар влияет на твое тело и здоровье. Как есть меньше сахара?

- Забери ‎мощные‏ ‎практики ‎для ‎саморазвития, ‎на ‎энергию‏ ‎и ‎для‏ ‎повышения‏ ‎уровня ‎осознанности ‎по‏ ‎ссылке: ‎https://nikitametelitsa.ru/telegram?utm_source=youtube

- Лайф‏ ‎практикум: ‎https://nikitametelitsa.ru/health?utm_source=youtube

- Курс ‎по ‎Питанию:‏ ‎https://biofed.ru/biohacker?utm_source=youtube

Тайминги:

00:00 Вступление

00:40 Зависимость‏ ‎от ‎сахара

01:45 Вспомните‏ ‎детство

03:41 Количество ‎потребляемого‏ ‎сахара

04:58 Последствия ‎чрезмерного ‎употребления ‎сахара

05:31 Почему ‎тянет‏ ‎на‏ ‎сладкое?

06:39 Инсулинорезистентность ‎

08:44 Недостаток‏ ‎хрома ‎и‏ ‎магния

09:44 Сладкое ‎это ‎не ‎сахар

10:42 Что ‎делать‏ ‎пошагово,‏ ‎чтобы‏ ‎избавиться ‎от‏ ‎зависимости ‎сахара

12:20 Устранение‏ ‎сахара ‎полностью‏ ‎

15:09 Тростниковый‏ ‎сахар

16:00 Фруктоза

17:36 Полезные ‎ссылки‏ ‎в ‎описании

18:36 До ‎встречи!

В ‎этом ‎видео‏ ‎мы ‎поговорим‏ ‎о‏ ‎сахаре ‎и ‎его‏ ‎вреде ‎для‏ ‎вашего ‎здоровья. ‎Мы ‎расскажем‏ ‎о‏ ‎том, ‎как‏ ‎сахар ‎влияет‏ ‎на ‎наш ‎организм ‎и ‎почему‏ ‎слишком‏ ‎много ‎сахара‏ ‎может ‎вызвать‏ ‎серьезные ‎проблемы ‎со ‎здоровьем.

Что ‎такое‏ ‎сахар‏ ‎и‏ ‎в ‎каком‏ ‎виде ‎мы‏ ‎его ‎употребляем‏ ‎каждый‏ ‎день. ‎Как‏ ‎сахар ‎влияет ‎на ‎наш ‎мозг‏ ‎и ‎вызывает‏ ‎желание‏ ‎есть ‎все ‎больше‏ ‎и ‎больше.‏ ‎Как ‎сахар ‎влияет ‎на‏ ‎наш‏ ‎организм ‎и‏ ‎почему ‎слишком‏ ‎много ‎сахара ‎может ‎привести ‎к‏ ‎серьезным‏ ‎последствиям, ‎таким‏ ‎как ‎ожирение,‏ ‎диабет, ‎проблемы ‎с ‎сердцем ‎и‏ ‎что‏ ‎такое‏ ‎инсулинорезистентность.

Я ‎расскажу‏ ‎о ‎том,‏ ‎как ‎употребление‏ ‎сахара‏ ‎влияет ‎на‏ ‎настроение ‎и ‎эмоциональное ‎состояние ‎человека,‏ ‎а ‎также‏ ‎предложим‏ ‎альтернативы ‎для ‎тех,‏ ‎кто ‎хочет‏ ‎сократить ‎потребление ‎сахара ‎и‏ ‎улучшить‏ ‎свое ‎здоровье.

Если‏ ‎вы ‎хотите‏ ‎быть ‎здоровым ‎и ‎чувствовать ‎себя‏ ‎лучше,‏ ‎тогда ‎обязательно‏ ‎посмотрите ‎это‏ ‎видео, ‎чтобы ‎узнать ‎больше ‎о‏ ‎сахаре‏ ‎и‏ ‎его ‎вреде!

👀 Смотрите‏ ‎больше ‎полезных‏ ‎и ‎интересных‏ ‎видео:

1) Как‏ ‎все ‎успевать?‏ ‎9 ‎способов ‎повысить ‎личную ‎эффективность‏ ‎и ‎стать‏ ‎продуктивнее:‏ ‎https://www.youtube.com/watch?v=_iVv85xl57s&t

2) Как ‎правильно ‎пить‏ ‎ВОДУ ‎и‏ ‎сколько ‎нужно ‎употреблять ‎воды?‏ ‎https://www.youtube.com/watch?v=QsPAbMEpaQA&t

3) 12 правил‏ ‎здорового ‎СНА‏ ‎от ‎Биохакера:‏ ‎https://www.youtube.com/watch?v=InMMD6VjDifQ&t

4) Хиджама ‎(кровопускание) ‎это ‎ПОЛЕЗНАЯ ‎древняя‏ ‎процедура‏ ‎или ‎ОПАСНЫЙ‏ ‎обман? ‎https://www.youtube.com/watch?v=Cpm5bq7Arko&t

5) Сыроедение‏ ‎ДО ‎и ‎ПОСЛЕ. ‎4 ‎ГОДА‏ ‎личного‏ ‎опыта:‏ ‎https://www.youtube.com/watch?v=zMe3Soa5ACM&t

#сахар ‎#никитаметелица‏ ‎#здоровье ‎#биохакинг‏ ‎#инсулин