Как правильно дышать? Руководство по диафрагмальному дыханию от Биохакера

В этом видео вы узнаете как и почему важно правильно дышать! Также, я дам очень эффективное руководство (практику) по диафрагмальному дыханию, которое навсегда восстановит правильную работу легких.

✅ Заходите на ? https://www.bioinetrg.ru/onlineintensive2?gcpc=76d2a ? если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым. По ссылке вы сможете ознакомиться с программой бесплатного online мероприятия и при желании зарегистрироваться.

Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки): https://www.bioinetrg.ru/onlineintensive2?gcpc=76d2a?utm_source=youtube&utm_medium=organic

= = = = =

? Навигация:

0:00 О чем мы поговорим в выпуске?

0:35 Как устроены наши легкие

3:50 Чем опасна плохая работа легких

5:20 Вот почему важно правильно дышать

6:55 Концентрация кислорода и углекислого газа в легких

7:28 Как проверить качество работы легких?

8:32 Проверка дыхания: 2-ое упражнение

10:12 Почему плохо дышать ТОЛЬКО грудью или животом

10:59 Вот почему на йоге говорят дышать только животом

11:46 Вывод: как правильно дышать?

12:38 Дыхательная практика: диафрагмальное дыхание

17:44 Сколько и где можно делать эти дыхательные упражнения

18:38 Дыхание можно изменить навсегда!

19:50 Что будет если всегда дышать слишком глубоко или слишком часто?

20:36 Как «звучит» правильное дыхание

21:37 Друзья, давайте с вами договоримся…

22:32 Вот почему важно научиться правильно дышать

23:10 Приглашение на бесплатное online мероприятие

23:33 Важное сообщение для всех моих зрителей

= = = =

? Заходите в мой Instagram, я там часто провожу полезные прямые эфиры и выкладываю каждый день интересные сториз: https://www.instagram.com/n_metelitsa/

? Читайте полезную информацию в других соц. сетях:

ВКонтакте: https://vk.com/biohackingdnk

Facebook: https://www.facebook.com/biohackingdnk/

= = = =

✅ Подписывайтесь на мой YouTube канал, чтобы быть стать здоровее и эффективнее во всех аспектах жизни: https://tinyurl.com/biohacker-subscribe

#Практика #Дыхание #Легкие