Нутрициология — наука о питании.

В нутрициологию нельзя верить или не верить, потому что это не сказка, а полноценная наука о питании.

Она изучает все, что касается взаимодействия продуктов и человеческого организма, начиная от состава пищи и заканчивая тем, как каждый из компонентов влияет на здоровье человека.

Считается, что фразу «мы есть то, что мы едим», произнес еще Гиппократ, однако до сих пор можно встретить мнение, что нутрициология не работает.

Давайте разберемся, при каких обстоятельствах могло появиться такое суждение:

1. Когда ждут быстрого результата. Обменные процессы, накопление необходимых витаминов и микроэлементов, выведение токсинов — на все это организму требуется время. Иногда результат становится заметным лишь спустя месяцы. В современном мире мы привыкли к рекламе, обещающей быстрый результат, поэтому бывает сложно осознать, что в реальности здоровое тело требует времени.

2. Когда выполняют только часть рекомендаций. Все процессы в теле человека взаимосвязаны. Тут нельзя быть «немножко здоровым». Если вы, к примеру, не едите сладкое, но съедаете по целой пицце за раз, вы не похудеете. Или, например, усиленно занимаетесь в тренажерном зале, но при этом не соблюдаете суточный калораж. Это — самые простые жизненные примеры. В нутрициологии все сложнее, и если вы хотите добиться настоящего результата, нужно соблюдать весь комплекс рекомендаций.

3. Когда слушают псевдоспециалистов. Забота о своем здоровье, в том числе нутрициология, стали крайне популярны среди блогеров и не только. К сожалению, есть люди, которые видят в этом только способ заработка. Они могут продавать себя в онлайн-пространстве, как специалистов, на деле обладая лишь поверхностными знаниями. Все ли они осознают, что дают рекомендации, которые могут навредить?

4. Когда не учитывают индивидуальные особенности. Все мы разные, поэтому в вопросах здоровья так важен индивидуальный подход.

Например, ваша подруга отлично себя чувствует на определенном рационе питания, а у вас после него сыпь и несварение, потому что какие-то компоненты пищи вы не переносите.

5. Когда перестают выполнять рекомендации. Конечно, было бы здорово: питаешься правильно месяц, или даже целый год, а потом бери и ешь, что хочешь. Нет! Нутрициология — это навсегда. Как только вы возвращаетесь к старым нездоровым привычкам — начинай сначала. К счастью, спустя время организм забывает свои губительные пристрастия и искренне радуется новым, здоровым привычкам.

Узнайте, как заставить нутрициологию работать на вас! Зачем ходить по давно известным граблям? Зачем губить здоровье непроверенными советами? Зачем тратить время на необоснованные и опасные эксперименты с питанием?

Убедитесь, что нутрициология не просто работает, а создает ваше здоровье и красоту.

Присоединяйтесь, изучайте, и применяйте знания для здоровья, как своего, так и ваших родных, знакомых и т. д. https://sponsr.ru/artlife/

Интересный блог и подкасты о Здоровье

Как с помощью обычного питания профилактировать и корректировать свое здоровье.

Советы, рекомендации. Правильно сбалансированное питания, и ни каких диет.

Полная инструкция по витаминам и микроэлементам. Курсы по нутрициологии.

Присоединяйтесь.

Все видео, подкасты, статьи и материалы в ПДФ формате на нашем ресурсе https://sponsr.ru/artlife/

Доступ ко всем лекциям курсов, а также к материалам в ПДФ формате, предоставляется при оформлении и оплате годовой подписки «Платина» «Полный курс»