И так, начнем с достаточного белково-углеводно-липидного обеспечения спортсменов. Хотя вроде бы и так все понятно, необходимо достаточное количество белка (2-4 раза выше), нужны соответствующие липидные компоненты, с энергетической точки зрения, необходимы углеводы, и тут необходимо учитывать, на каком этапе, ведь одно дело, когда идет восстановление, другое, в тренировочный или соревновательный период.
