Для поддержания иммунной системы в активном состоянии необходимо соблюдать сбалансированный рацион питания с достаточным содержанием витаминов, минералов, растительной клетчатки (пищевых волокон), молочнокислых бактерий и полиненасыщенных жирных кислот. Поэтому меню должно быть богато овощами, фруктами, кисломолочными и морепродуктами.
