Руководитель, его отношение и отношения с ним | Дополненная версия доклада в виде статьи
Мой доклад на внутреннем яндексовом митапе для тимлидов разработки Медиасервисов в виде дополненной статьи. Мотивация, удержание, отношения Статья — переложение стихийно подготовленного доклада для внутреннего яндексового митапа лидов медиасервисов. Митап был 14.02.23, готовилась примерно за две недели. Из-за того, что сначала написала и подготовила презентацию, а потом узнала, что тайминг более сжат
став подписчиком
Мой доклад на внутреннем яндексовом митапе для тимлидов разработки Медиасервисов в виде дополненной статьи. Мотивация, удержание, отношения
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
Про уверенность в себе и своих силах. Противоположность нервозности, страху, ощущениям беспомощности, "я недостоин", "я недостаточно что-либо", "у меня не получится", "я ленивый/тупой", "это не для меня" и самосаботажу
Этот пост предполагался быть вместо лонгрид-версии итогов года: сначала не хотела расписывать год, появилось это, но потом решила, что всё-таки напишу ради собственной же традиции, а это вынесу в отдельный пост. Периодически мысленно возвращаюсь к вопросу о том, что полезного могу дать, уже даю и хочу давать, какое влияние я могу и хочу создавать своим блогом. По обратной связи, которую получаю, это поддержка и мотивация что-то сделать, что-то изменить, на что-то решиться, пойти действовать и добиться. По совпадению эта тема у меня болит, видимо, поэтому я её и двигаю) Многим непонятно где искать поддержку. Её не хватает. Люди часто неуверенны в себе и ищат эту уверенность вовне. У меня очень тесно переплетены тематика блога, рабочая роль и я сама со своими взглядами и характером, что то и дело хочется вст
став подписчиком
Хороший пост для начала года 😌
Newsletter 18 (декабрь 2022)
Мои ресурсы за декабрь 2022: статьи, видео, книги, документации, учебники и т. д. + краткие описания, комментарии, мысли YaTalks 2022 YaTalks 2022. Lifestyle: Career and Development — YT Яндекс Запись трека про жизнь с первого из двух дней конференции YaTalks. Смотрела в записи, как обычно на х2 и не все доклады. Все эти доклады смотрела вместе с секцией Q&A. Ниже ссылки на таймкоды докладов, которые посмотрела: 1. Из эксперта в руководители и обратно: через боль, выгорание и инсайты. Андрей Бреслав и Александр Ложечкин Мне доклад очень понравился, оставляю тут ссылку на первой из нескольких сообщений в tg-канале: скидывала туда несколько скринов и комментарии. Ссылка — https://t.me/alistopadova/1071 2. Подходящего момента не будет: как начинать и делать в любые времена. Денис Гончаро
став подписчиком
Мои ресурсы за декабрь 2022: статьи, видео, книги, документации, учебники и т. д. + краткие описания, комментарии, мысли
Teamlead дневник. Неделя #48
Рутина; конспект вебинара "Мотивация". Дневнику почти год, что-то меняется — хочу обратную связь Начало спринта, планирование было. Снова много кто в отпуске — как оно обычно и бывает летом. Ревью на неделе было в нормальных количествах, своими задачами занималась по чуть-чуть, но каждый день. * Организационных штук было больше обычного: заявку на открытие вакансии на фронтенд-разработчика
став подписчиком
Рутина; конспект вебинара "Мотивация". Дневнику почти год, что-то меняется — хочу обратную связь?
Как найти время для себя без чувства вины и эгоизма
Каждый из нас в глубине души знает ценность заботы о себе, но вот на практике поставить себе время мало у кого получается. Ведь всегда есть семья, родные, животные, работа, друзья, работа, проблемы - и все нужно решить все сразу и одновременно. В данной статье мы вместе рассмотрим несколько общих рекомендаций, как можно найти время строго для себя лично и не чувствовать при этом себя виноватым перед другими, а уж тем более - эгоистичным.
Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала.😁 Вам здесь рады. 😊
Почему так важно уделять время на себя в любом возрасте
Если каждому из нас задать вопрос “Сколько раз на этой неделе мы сделали что-то строго для себя?” - вот что вы ответите? Еще год назад автор канала бы ответил “сделал кофе пару раз и на этом все”. Но когда появились обстоятельства, которые контролировать не получается - невольно задумаешься о жизненных приоритетах.
До этого момента не было желания выкраивать немного времени на то, что хочется, считая это роскошью, который прошлый образ жизни не позволял.
Время на себя - не роскошь
Вывод, который пришел только со временем. Изматывая себя до полного изнеможения, но не позволяя себе полностью восстановиться, мы приходим к тому, как говорят “Мы не можем продолжать наливать из чашки, которая пуста”. Все это сказывается на общем настроении, самочувствии, физическом и психологическом здоровье.
Ставить себя на первое место не запрещено и даже - нужно
Когда мы ставим себя на первое место, с удивлением можем обнаружить большое количество выбора, что мы можем сделать - обновить стрижку, погулять, открыть свой разум новым возможностям, посидеть с любимыми спицами, мы можем расслабиться, как нам больше нравится - и у нас всегда есть выбор. Ведь каждый из нас помнит, что такое отпуск:
- мы расслаблены, спокойны, счастливы и более энергичны;
- мы открыты для размышлений;
- у нас есть передышка, чтобы поразмышлять о своей жизни;
- наш разум открыт для нового, а не только проектами и отчетами;
- мы отходим от повседневной жизни, пусть на время.
💓😁Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁 Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓🙏
В данной статье нет речи о том, что каждый день мы должны собирать чемоданы, но жить только ради праздников - не самое лучшее решение. Это только говорит, что в быту мы можем быть не самыми счастливыми на текущий момент.
Стоимость заботы о себе в нашей занятой жизни
Время на себя - это время вне нашего списка дел, обязанностей и обязательств, которые есть у каждого из нас. То есть мы на какое-то время (пусть на 10 минут) отказываемся от дел, которые ДОЛЖНЫ делать и делаем то, что нам хочется. Время на себя - это пустое пространство, которое мы можем заполнить по своему усмотрению. Это время, когда мы можем сосредоточиться на себе, своих интересах, увлечениях, проявить любопытство. Мы можем “дать в нюх” боксерской груше, если нужно выпустить пар, открыть свой дневник, если нужна ясность или просто вздремнуть, если мы устали.
Как выделить время на себя
Ничего нового, все давно забытое старое, которое просто еще раз вспомним:
Ценить свою самооценку
На нас полагаются родители, дети, коллеги, партнеры, друзья, животные, наше правительство и Папа Римский. Но жонглируя многими шляпами, пытаясь всем помочь и сделать все возможное требует энергии, стойкости и хорошего настроения. Мы делаем эти вещи каждый день, решаем проблемы, воспитываем детей и животных, удерживаем работу (у кого есть), помогаем тем, кому нужна помощь, решаем проблемы, которым нет конца и края.
Как себе помочь: на листочке написать список из трех вещей, которые хочется сделать строго для себя. Этим мы напомним о своем самооценке.
Сделать заботу о себе приоритетом
Так как мы с вами умные, сильные, красивые и целеустремленные, у каждого из нас есть список дел, в которых мы и половины не достигаем, к чему стремились. Что не успеваем - переносим по списку на завтра, послезавтра……
Чтобы найти время для себя, необходимо мыслить иначе - Время для себя - это приоритетное время, которые не подлежит обсуждению
Помнить о намерениях
Все мы разные, но автор канала страстно верить, что если мы хотим, чтобы что-то произошло, нам нужно предпринять обдуманные и преднамеренные действия, чтобы ЭТО произошло. Постановка этого намерения что-то сделать придает вес и силу. .
🔥Ваши репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Создать границы
Наши границы подобны невидимому силовому полю, которое нас окружает и не дает нам быть погруженным давлением внешнего мира. Они могут быть разными: не сидеть до полуночи на работе, потому что кому-то это захотелось, выпекать 5 тортов, а не 50, чтобы было время на что-то еще, прогуляться пешком вместо того, чтобы привычно смотреть телевизор и так далее.
Границы - это вещи, которые удерживают нас на правильном пути.
Дисциплинировать рутину
Чем быстрее мы сделаем то, что мы ДОЛЖНЫ делать, тем больше у нас останется времени на то, что мы ХОТИМ делать. Расставить приоритеты в течение дня, не отвлекаться на отвлекающие факторы, не сбиваться с цели - у каждого свои секреты, как максимально эффективно спланировать свое время.
Мотивация перед носом
Мы делаем что-то, когда у нас есть мотивация. На примере наших детей и животных, их легче уговорить что-то сделать, когда они понимают, что за это они получат. Будучи взрослым становится сложнее, так как кусочком сыра или новой игрушкой не всегда вдохновишь на подвиги.
Время на себя - это время для новых мыслей, новых идей и новых перспектив. Время для себя - это в первую очередь - уважение к себе.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Так что же такое - забота о себе? Многие из нас понимают, что это больше, чем просто горячая ванна и ароматическая свеча. У каждого из нас свое понимание - что значит позаботиться о себе и что для нас важно.
Это может быть:
- Лишний час сна, который мы долго не могли себе позволить;
- Почитать то, что так давно хотелось почитать;
- Поиграть с детьми,с животными, которые ждут нашего внимания;
- Получить новый навык;
- Отправиться на прогулку;
- Приготовить что-то новое для себя;
- Купить себе что-то в кафе;
- Просто ничего не делать
Самый главный урок, которым хочется закончить эту публикацию - мы должны помнить, что наше время и энергия бесценны. Мы сами выбираем, как его использовать.
А вы что думаете? Пишите ваше мнение в комментариях 💕
Нет ничего плохого в том, чтобы жить не по общепринятому сценарию, которое нам внушает общество, а может - и родные
Нет ничего плохого в том, чтобы жить не по общепринятому сценарию, которое нам внушает общество, а может - и родные.
Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.
Весеннее распределение позитивных флюидов в природе.😁😁
Весеннее распределение позитивных флюидов в природе.😁😁
Благодаря вашим 💓 и комментариям этот пост видят новые подписчики, а мы остаемся в вашей ленте 💓🙏
Подписывайтесь, будет интересно! 😁
100% СПОСОБ ДОСТИГНУТЬ ЦЕЛИ И ПРЕОДОЛЕТЬ ТРУДНОСТИ | ТЫ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ СВОЙ ПУТЬ | Никита Метелица
👉Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки): https://t.me/biohakingrus
Как достигнуть цели? Как преодолеть трудности? Просчитывая и визуализируя свой путь, мы автоматически УЖЕ проходим его и достигаем своей цели. "Зачем вселенной подкидывать вам сложности, если вы УЖЕ просчитали пути их решения". Поэтому визуализация и планирование - основа успеха.
Простые способы почувствовать себя лучше прямо сейчас
Абсолютно нормально, что иногда мы можем испытывать усталость, подавленность, стресс или просто быть не в духе. Это лишний раз напоминает нам о том, что нам необходимо немного позаботиться о себе. Если у нас наступил один из “этих” моментов, то нам понадобятся такие простые советы, как будут описаны ниже, а вполне вероятно - что у вас есть свои проверенные способы, как почувствовать себя лучше, когда мы подавлены. Тем более сейчас к нам приближается весна - возможностей и энергии будет больше.
Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала.😁 Вам здесь рады. 😊
Прогуляться
Проверенный способ поднять себе настроение. С детьми, с собакой, с партнером или просто в одиночестве - наслаждение свежим воздухом, сменой обстановки и движения телом принесут максимальную пользу.
Послушать музыку
Либо включить колонки, либо вставить наушники в уши - любимая музыка отвлекает от собственных мыслей, которые на на некоторое время уходят из нашей головы. Музыка (вместе с танцами и пением) отличный источник терапии.
Убрать беспорядок
В случае его наличия, разумеется. Очистка рабочих поверхностей не изменит мир, но сможет мгновенно сделать наш дом более управляемым. Дом там, где сердце, и когда дом беспорядочный грязный или хаотичный - сердце и разум не могут чувствовать покоя.
Избегание социальных сетей
У социальных сетей есть много преимуществ, такие как быстрый поиск информации, общение с единомышленниками, оперативная координация между группами, но при этом это такая же червоточина, которая высасывает нас и может оказать негативное влияние на наше психическое здоровье.
Сделать чашечку чая или кофе
Многие из нас привыкли бегом и галопом на ходу пить напитки и утолять голод, но это не приносит пользу ни организму, ни душе. Почему бы не сесть и не насладиться любимым напитком, пока он горячий? Кофе прекрасно проясняет ум и у нас могут появиться ответы на вопросы, что нас так тревожит.
Позвонить близкому человеку
Если это не разгар рабочего дня, разумеется. Почему бы не поговорить пару минут с человеком, который заставляет нас чувствовать себя хорошо? Социальные связи необходимы нам для счастливого и здорового ума.
Устроить дома СПА-салон
Это больше подходить для прекрасной половины человечества, так как у многих из нас после таких процедур, как ванна с пенкой, обновления маникюра, чистой головы - повышается настроение и самооценка. Думаю, много представительницы прекрасного пола подтвердят, что когда мы хорошо выглядим, у нас появляется уверенность и мы начинаем лучше себя чувствовать, когда нравится отражение в зеркале.
💓😁Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁 Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓🙏
Пересмотреть привычки
Наши привычки - это то, что мы часто делаем, чтобы все шло своим чередом, дома и в жизни в целом. Привычки бывают, как хорошие (правильное питание, движения, работа с мыслями, помощь другим, забота о себе и пр), так и не очень (обжорство, никотин, просиживать все дни на диване, всасывая спиртные напитки и так далее). Вспомнив свои привычки, оценив их действие на наши будни - может есть что-то, что можно пересмотреть. У автора это было, что одно время назад он сутками сидел за компьютером, пока жизнь проходила мимо.
Пересмотр своего гардероба
Как раз весна этому очень способствует - можно отдать или выбросить одежду, которая не подходит, повреждена, изношена и которую мы не носим. И у нас останется толь то, что нам приносит радость, когда мы это надеваем.
Сделать приятное для других
Прекрасная возможность негативные мысли поменять на позитивные. Можно отправить дружеское сообщение, улыбнуться прохожим, обнять кота, ребенка, близкого, написать записочки. Когда мы делимся любовью или другими позитивными эмоциями - эти эмоции возвращаются и к нам.
Написать список благодарностей
Почувствовав себя подавленными, почему бы не вспомнить о том, за что мы можем быть благодарны уже сегодня. В итоге положительные моменты перетягивают минутные отрицательные.
🔥Ваши репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Составить чек листы
Когда у нас настроение на нуле, почему бы не вспомнить о своих приоритетах в течение дня и не делать их по чек листу (списку)? Когда мы наглядно видим, что один за другим наши вопросы и дела решаются, это не может не отразиться на нашем настроении.
Посидеть со своими мыслями
Еще это называют медитацией. Сосредоточившись на себе и на текущем моменте, мы можем на время отгородиться от шумного мира вокруг нас
Поддержать себя позитивными установками
Любимые цитаты, аффирмации, напоминание своих целей и желаний - все это помогает перенаправить наше угнетенное состояние в более продуктивный лад.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Расставить приоритеты
Когда мы чувствуем себя подавленными, это происходит только потому, что мы не тратим достаточно времени и энергии на то, что хотим делать. Чаще всего мы заняты тем, что нам нужно для жизни и жизни других, что себя лично поставили в самый низ в списке приоритетов.
Последние мысли, чтобы подвести итог этой публикации - подавленность и усталость - нормальные чувства для человека, на шее которого висят нескончаемое количество ответственности и забот. Но поймав себя на мысли, что настроение куда-то рысью ускакало, у нас есть масса возможностей, чтобы наладить свой внутренний настрой в сторону позитива. Ведь мы всегда помним - что счастье в мелочах и не стоит жить синдромом отложенной жизни.
Как контролировать отрицательные эмоции
Каждый из нас с самого детства испытываем самые различные эмоции, Но уже будучи взрослыми, пытающиеся ориентироваться в хаотичном мире современной жизни, спектр эмоций у нас в течение дня может часто меняться .🐍💩 😁
Все бы ничего, но наша способность чувствовать и реагировать на наши эмоции часто воспринимается как нечто само собой разумеющееся.
Не часто мы можем остановиться и обратить свое пристальное внимание на то, что мы чувствуем после выявления любого триггера. Мы также не учитываем влияние, которое оно оказывает на наше физическое и психологическое состояние, а также то, как последствия удержания эмоций могут быть вредными для нас.
Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала.😁 Вам здесь рады. 😊
Что такое отрицательные эмоции
Эмоции - это наша первая реакция на все, что происходит вокруг нас и любая эмоция оказывает непосредственное влияние на наше физическое состояние. Эмоции, в отличии от чувств, имеют более сильную физическую основу, то есть у нас более ощутимо меняется кровоток, частота сердечных сокращений, выражение лица, язык тела и другие аспекты.
На сегодня выделены базовые эмоции, с которыми сталкивается каждый из нас:
- Злость
- Отвращение;
- Страх;
- Счастье
- Грусть;
- Сюрприз;
- Развлечение;
- Презрение;
- Удовлетворенность;
- Смущение;
- Возбуждение;
- Вина;
- Гордость;
- Облегчение;
- Удовлетворение;
- Стыд;
Отрицательные эмоции - это неприятные и несчастливые эмоции, которые вызываются у нас, чтобы выразить негативное влияние на событие.
Множество различных переживаний в нашей жизни будут вызывать разные эмоциональные реакции разной степени интенсивности. Каждый из нас испытывает полный спектр эмоций на протяжении всей своей жизни в ответ на быстро меняющиеся ситуации.
Абсолютно нормально для нас хотеть уйти от эмоции, которые заставляют себя чувствовать плохо.
Каковы последствия негативных эмоций
На наше здоровье и благополучие напрямую влияют не отрицательные эмоции, а то, как мы реагируем и обрабатываем их, когда мы их испытываем. Застряв в отрицательных эмоциях мы можем испытывать больше стрессов, у нас снижается иммунитет и отрицательно влияет на общее качество жизни.
Такая отрицательная эмоция как гнев, оказывает наибольшее влияние на наше здоровье и благополучие, особенно, если с этой эмоцией плохо справляемся. Детали можно прочитать на медицинских форумах.
Преимущества негативных эмоций
При правильном обращении негативные эмоции могут принести нам пользу:
- Грусть может помочь уделять большее внимание деталям - эта эмоция посылаем нас предупреждение о том, что что-то не так и просит нас обратить внимание на поиск причины и ее исправление.
- Гнев может быть мотиваторов в поиске решений, как восстановить внутренний мир и спокойствие;
- Беспокойство побуждает к новым подходам к проблемам и вызовам - когда мы чувствуем тревогу, мы пытаемся сделать все возможное, чтобы избежать этого чувства Тревога тесно связана с нашей реакцией “бей и беги”, когда у нас появляются силы для поиска решений.
- Чувство вины помогает изменить негативное поведение - Это наш внутренний моральный компас, когда мы ищем пути, чтобы исправиться.
- Зависть мотивирует работать усерднее - доброкачественная зависть наглядно нам показывает, что раз кто-то смог достичь, что мы хотим, то и нам это по силам.
💓😁вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁 Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓🙏
Как управлять негативными эмоциями
- Понять свои эмоции - Важно определить ситуации, вызывающие стресс и негативные эмоции в нашей жизни. Глядя на источник чувства, мы быстрее сможем себе помочь. Ведь основная цель наших эмоций - заставить нас увидеть проблему, чтобы мы могли внести необходимые изменения.
- Изменить то, что можем изменить - Сведение к минимуму или устранение некоторых триггеров стресса может помочь нам испытывать меньше негативных эмоций. Да, не каждый источник стресса можно изменить или устранить, но важно избегать размышлений о том, что мы изменить не можем (любые остросоциальные темы тому пример) и сосредоточиться на том, что находится под нашим контролем.
- Найти выход - Внесение изменений в нашу жизнь может сократить негативные эмоции, но не устранит триггеры стресса.. Это могут быть прогулки, любимое хобби, медитация, поиск возможностей для веселья и смеха и многое другое.
🔥Ваши репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Научиться принимать негативные эмоции является эффективным способом управления этими трудными чувствами. Принятие означает признание того, что мы чувствуем страх, злость, грусть или разочарование. Вместо того, чтобы пытаться подавлять или избегать эти чувства, мы позволяем им существовать, не задерживаясь на них.
Даже если мы настроены позитивно, негативные эмоции все равно будут возникать. Знание того, как управлять этими реакциями, может помочь нам чувствовать себя лучше в данный момент и в будущем.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Отрицательные эмоции нормальны и даже ожидаемы. Цель состоит не в том, чтобы подавить эти чувства, а в том, чтобы найти здоровые способы их регулирования. Развитие этих навыков преодоления может привести к большей эмоциональной устойчивости и благополучию.
Бонус: улыбка, будь она искренней или вынужденной, может оказать положительное влияние на наше настроение и самочувствие. Вы можете прочитать в интернете многочисленные исследования о том, что даже фальшивая и натянутая улыбка помогает уменьшить чувство стресса.
Поэтому, если поймали себя на плохой эмоции - поищите источник для появления улыбки и всегда нужно помнить, что даже самые тяжелые задачи имеют свойство решаться.
25 простых вопросов для поиска личного счастья
Часто советуют держать голову ясной. Ведь неважно, насколько ярок наш путь, если наша голова всегда в тумане. А туман он такой - не понятно куда идти, сколько идти и где окончание пути (любого). Если куда-то и передвигаться, то в солнечный ясный день, когда от поездки получаешь не только короткий путь, но и удовольствие.
В мыслях точно так же, пока мы судорожно каждый день решаем острые и насущные вопросы, в голове может царить полный беспорядок, что касается внутреннего счастья.
Поэтому, иногда полезно задавать себе не бытовые вопросы, найдя ответ мы получаем солнце и ясность в голове. Немного сумбурная фраза, но попробую ниже пояснить.
Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала.😁 Вам здесь рады. 😊
Вот говорят “Счастье - это период между двумя несчастьями”. То есть сейчас мы с чистой совестью все можем быть счастливыми. Но не всегда так получается. Чего-то не хватает в жизни, а чего - сказать сложно: близкие рядом, все здоровы, крыша над головой есть, коты и дети под боком, еда на плите настаивается…. но все равно что-то не то.
Ответы могут найти вопросы, которые мы можем себе периодически задавать. Прелесть этих вопросов в том, что на них нет правильных или неправильных ответов. Они просто предназначены для того, чтобы заставить нас задуматься о том, что же такое для нас счастливые моменты и помочь найти решения, которые мы должны принять для своего внутреннего покоя.
Ниже я поделюсь с вами некоторыми любимыми вопросами, поднимать которые я начала пару лет назад:
- Мы учимся на своих ошибках, но всегда боимся их совершать. Где это верно для нас? Делаем ли новые попытки, несмотря на ошибки?
- На какой риск мы бы пошли, если бы знали, что не можем потерпеть неудачу?
- В чем наша сильная сторона? Демонстрировали ли какие-либо из наших недавних действий эту силу?
- Какие пять главных вещей мы ценим в своей жизни?
💓😁Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁 Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓🙏
- Сколько бы нам было лет, если бы мы не знали, сколько нам лет?
- Когда мы перестаем рассчитывать риск и вознаграждение и просто делаем что хотим?
- Когда мы в прошлом чувствовали себя наиболее живыми и счастливыми?
- Какой бы совет мы дали новорожденному ребенку?
- Что хуже: потерпеть неудачу или никогда не пытаться?
- Почему мы делаем то, что не любим и и не делаем то, чтобы нам хотелось?
🔥Ваши репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
- Чего мы избегаем?
- Какая единственная деятельность (дело, работа) может помочь нам встать с постели до конца жизни? Сейчас мы это делаем?
- За что мы больше всего благодарны?
- Как бы мы ответили на вопрос “Чтобы вы хотели изменить в мире?”
- Как мы считаем, влияем ли мы на свой мир или он влияет на нас?
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
- Делаем ли мы то, во что верим или довольствуемся тем, что просто делаем?
- Чему мы привержены?
- Если бы радость была национальной валютой, какая бы работа сделала бы нас богатым?
- Могли бы мы быть себе тем другом, которого бы всегда хотели?
- Имеет ли какое-либо значение то, что расстраивало нас несколько лет назад, сегодня? что изменилось?
- Что нам важнее ? Нелюбимая работа и больше денег или любимое дело, но меньший доход?
- Насколько бы изменилась наша жизнь, если бы в мире не было никакой критики?
- Мы всегда делаем выбор. Мы выбираем его для своей истории или для чужой?
Вот такого рода вопросы помогают разобраться с внутренними тараканами, в правильном ли жизненном пути мы идем. Важно понимать, что мы всегда к чему-то стремиться, независимо от того, сколько нам лет и какие у нас условия.
Задавая себе свои больные вопросы (свои или описанные выше) мы сможем понять, где и на каком этапе мы застряли.
А вы задаете себе такие “глубокие” запросы, которые относятся к нашему счастью?
Больше позитивных статей на канале по ссылке
Любые сложности делают нас сильнее. И люди тоже 😁
Любые сложности делают нас сильнее. И люди тоже 😁
Благодаря вашим 💓 и комментариям этот пост видят новые подписчики, а мы остаемся в вашей ленте 💓🙏
Подписывайтесь, будет интересно! 😁
Два в одном - и на море побывали и настроение себе подняли 😁
Два в одном - и на море побывали и настроение себе подняли 😁
Благодаря вашим 💓 и комментариям этот пост видят новые подписчики, а мы остаемся в вашей ленте 💓🙏
Подписывайтесь, будет интересно! 😁
Делимся способами, как утром просыпаться с улыбкой
Начинаем статью с позитивной популярной фразы “мы создаем свое будущее, основываясь на мыслях в настоящем”. Это все прекрасно и замечательно, но многие из нас, особенно те, кто живет в крупных мегаполисах, сталкиваемся с огромным количеством задач, проблем, неприятностей, что в конечном итоге может сказаться на чувствах и настроении. Учитывая, что волшебной палочки у нас нет, которая бы за нас все решала, у нас могут в промежуточных этапах появляться негативные мысли. А если мы еще свой негатив будет распространять на других…….. 😁
Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала.😁 Вам здесь рады. 😊
Собственно, если мы просыпаемся и видим с утра угрюмое и несчастное зеркало, то у нас есть прекрасная возможность это исправить (жаль, возраст не сотрешь, но улыбающиеся глаза хороши в любом возрасте.
Что нам может помочь? Правильно - эмоциональная гигиена, такая же рутина, как мы чистим зубы утром или варим себе первую чашку кофе, чтобы проснуться.
Ниже хочу привести личный опыт, “привычки” которые я делаю каждый день в течение месяца и которые дали положительный (не идеальный, еще работать и работать) результат, когда отражение в зеркале начинает нравиться (пусть даже и опухшее утром, это уже мелочи) 😁
💓Сначала лайк, потом читаем 😁
Засыпать на позитиве
Давно поняла, с каким настроением мы засыпаем, с таким настроением мы и просыпаемся на следующий день, То есть, если мы укладываемся в постель с позитивными мыслями и счастливыми чувствам, то скорее всего, так и проснемся.
Зачем просыпаться завтра
Мы же просыпаемся не просто так? У каждого из нас есть что-то, что нам важно, дорого, ради чего мы ждем следующий день. Так почему бы не вспоминать эти приятности накануне вечером? Планирование даже одного дела, которое нам приносит радость на следующий день, дает нам возможность предвкушать что-то интересное и создает хорошее настроение вечером.
💓😁Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁 Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓🙏
Впитывать вдохновляющие примеры
У нас есть несколько вариантов, как провести вечер: мы можем листать социальные сети или новости, чтобы максимально стать раздраженным (что аж искры лететь будут), а можно переключить все свое внимание на что-то позитивное. Это могут быть книги, подкасты, любимое хобби, слушать музыку и многое другое, к чему привыкла именно наша семья.
Благодарности с изюминкой
Тема благодарности на канале поднимается очень часто. Можно обратить внимание, что если мы машинально напишем список из 15 перечислений, чему мы благодарны, это не даст тот душевный отклик, как если мы каждое утро будет выделять по две-три благодарности. Потому что у нас хватает времени на выделение причин, почему мы благодарны именно этому, а не чему-то иному.
🔥Ваши репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Установка позитивного дня
Для того, чтобы день прошел нормально (точнее, чтобы мы на все происходящее реагировали адекватно и спокойно) - можно мысленно каждое утро напоминать себе об установках позитивного намерения с самого утра и на целый день. Еще это можно назвать “склонность к позитиву”, не негативу, как мы привыкли, а к позитиву. Вот просто утром просыпаться и в голове отложить правило “сегодня будет отличный день”. А если мы дали себе слово, то мы его и автоматически будем сдерживать, так как наметились этот день провести на пять с плюсом.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Установка или, проще говоря, аффирмация может быть разной, когда нам ближе. Лично моя “Я заслуживаю всего самого наилучшего”.
Чтобы подвести итог статьи, хочется выделить следующее - наша жизнь не должна быть идеальной, чтобы просыпаться утром с улыбкой, с нашей стороны просто требуются сознательные усилия для развития положительного отношения.
А вы что думаете?
Делимся способами, как утром просыпаться с улыбкой
Начинаем статью с позитивной популярной фразы “мы создаем свое будущее, основываясь на мыслях в настоящем”. Это все прекрасно и замечательно, но многие из нас, особенно те, кто живет в крупных мегаполисах, сталкиваемся с огромным количеством задач, проблем, неприятностей, что в конечном итоге может сказаться на чувствах и настроении. Учитывая, что волшебной палочки у нас нет, которая бы за нас все решала, у нас могут в промежуточных этапах появляться негативные мысли. А если мы еще свой негатив будет распространять на других…….. 😁
Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала.😁 Вам здесь рады. 😊
Собственно, если мы просыпаемся и видим с утра угрюмое и несчастное зеркало, то у нас есть прекрасная возможность это исправить (жаль, возраст не сотрешь, но улыбающиеся глаза хороши в любом возрасте.
Что нам может помочь? Правильно - эмоциональная гигиена, такая же рутина, как мы чистим зубы утром или варим себе первую чашку кофе, чтобы проснуться.
Ниже хочу привести личный опыт, “привычки” которые я делаю каждый день в течение месяца и которые дали положительный (не идеальный, еще работать и работать) результат, когда отражение в зеркале начинает нравиться (пусть даже и опухшее утром, это уже мелочи) 😁
💓Сначала лайк, потом читаем 😁
Засыпать на позитиве
Давно поняла, с каким настроением мы засыпаем, с таким настроением мы и просыпаемся на следующий день, То есть, если мы укладываемся в постель с позитивными мыслями и счастливыми чувствам, то скорее всего, так и проснемся.
Зачем просыпаться завтра
Мы же просыпаемся не просто так? У каждого из нас есть что-то, что нам важно, дорого, ради чего мы ждем следующий день. Так почему бы не вспоминать эти приятности накануне вечером? Планирование даже одного дела, которое нам приносит радость на следующий день, дает нам возможность предвкушать что-то интересное и создает хорошее настроение вечером.
💓😁Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁 Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓🙏
Впитывать вдохновляющие примеры
У нас есть несколько вариантов, как провести вечер: мы можем листать социальные сети или новости, чтобы максимально стать раздраженным (что аж искры лететь будут), а можно переключить все свое внимание на что-то позитивное. Это могут быть книги, подкасты, любимое хобби, слушать музыку и многое другое, к чему привыкла именно наша семья.
Благодарности с изюминкой
Тема благодарности на канале поднимается очень часто. Можно обратить внимание, что если мы машинально напишем список из 15 перечислений, чему мы благодарны, это не даст тот душевный отклик, как если мы каждое утро будет выделять по две-три благодарности. Потому что у нас хватает времени на выделение причин, почему мы благодарны именно этому, а не чему-то иному.
🔥Ваши репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Установка позитивного дня
Для того, чтобы день прошел нормально (точнее, чтобы мы на все происходящее реагировали адекватно и спокойно) - можно мысленно каждое утро напоминать себе об установках позитивного намерения с самого утра и на целый день. Еще это можно назвать “склонность к позитиву”, не негативу, как мы привыкли, а к позитиву. Вот просто утром просыпаться и в голове отложить правило “сегодня будет отличный день”. А если мы дали себе слово, то мы его и автоматически будем сдерживать, так как наметились этот день провести на пять с плюсом.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Установка или, проще говоря, аффирмация может быть разной, когда нам ближе. Лично моя “Я заслуживаю всего самого наилучшего”.
Чтобы подвести итог статьи, хочется выделить следующее - наша жизнь не должна быть идеальной, чтобы просыпаться утром с улыбкой, с нашей стороны просто требуются сознательные усилия для развития положительного отношения.
А вы что думаете?
И все это смешать с любимым напитком.
И все это смешать с любимым напитком. У вас это чай или кофе?😁
Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁
Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓🙏
Почему внимательно нужно следить за своим окружением..... 😁
Почему внимательно нужно следить за своим окружением..... 😁 Позитивные люди притягивают позитивных людей, негативные люди притягивают тянут к себе..... как думаете, кого? 😁
Благодаря вашим 💓 и комментариям этот пост видят новые подписчики, а мы остаемся в вашей ленте 💓🙏
Подписывайтесь, будет интересно! 😁
Если даже котенок может быть добрым с его маленьким сердечком
Если даже котенок может быть добрым с его маленьким сердечком, то почему у людей так много негатива внутри?
😁Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁
Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓🙏
Понимание волшебства у каждого свое
Понимание волшебства у каждого свое - получить новость, которую долго ждали, сделать то, что так давно хотелось, пойти на поводу своих желаний, а не желаний общества, получить то, что казалось несбыточным - все это и является волшебством для взрослых, когда приходит помощь когда ее не ждали. Ведь вы тоже с этим сталкивались, правда?
Благодаря вашим и комментариям этот пост видят новые подписчики, а мы остаемся в вашей ленте
Подписывайтесь, будет интересно!
30 весенних идей заботы о себе
Хотя природная весна еще не наступила, сегодня весь мир отмечает прекрасный добрый праздник - международный женский день, первый весенний праздник в этом году. Дни уже становятся длиннее, холодная зима уже позади. Многие из нас с нетерпением ждут более яркой и солнечной весны, чтобы омолодить свою душу, тело и разум. Ниже мы рассмотрим несколько идей, которыми можно воспользоваться и убедиться - что наша забота о себе - это самое лучшее, что мы можем для себя сделать. Это касается, как и самую прекрасную половину человечества, так и самую сильную.
Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала.😁 Вам здесь рады. 😊
Забота о себе очень важна в любом возрасте, так как помогает нам оставаться сильным и здоровым эмоционально, физически и психологически для требований повседневной жизни. Тогда когда же это делать, если не сейчас?
💓Сначала лайк, потом читаем 😁
Весна - время новых начинаний, стремлений и роста. Теплые дни и яркость природы, которые уже не за горами, напомнят нам о том, что пора выбираться на улицу, а не впадать в спячку.
Каждый из нас заслуживает времени на себя и важно расставлять приоритеты для себя, ведь если мы не заботимся о себе, откуда у нас найдутся силы на заботу остальных? Если вы помните, перед взлетом стюарты напоминают нам, что во время катастрофы мы сначала должны одеть маску на себя, а потом уже на ребенка и остальных.
Итак, к лету мы решили, что хотим цвести и пахнуть, что для этого нужно:
Выделить на себя 10 минут
А вот у вас получается просто 10 минут в день посидеть в тишине со своими мыслями и ничего не делать? Вот-вот, вроде бы не так много времени, но мы всегда найдем, чем себя занять. Но иногда просто посидеть с самим собой 10 минут поможет нам перезарядить свои батареи.
Отправиться на прогулку
Насладиться солнцем (солнце, ау, где ты?) и свежим воздухом. Можно потренироваться, послушать пение птиц. Ходить так долго, как нам нравится.
Весенняя уборка дома
Больше по женскую душу, но у мужчин есть их любимые гаражи и сараи. Тщательная уборка освежит общий вид и придает нам энергии.
Отсортировать весеннюю одежду
Ну во-первых - зимние праздники могли внести свои коррективы в размер одежды 😁. Во-вторых - пора постепенно перестирать и отложить одежду для зимы и посмотреть, что у нас осталось на теплое время. Вспомнить свои любимые цвета, любимый стиль и образ жизни и о том, какая одежда нужна больше всего. Что не подошло или надоело - на благотворительность или на переработку.
💓😁Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁 Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓🙏
Планировать свое питание
Просыпаются не только цветы, но и наш организм и ему нужны витамины. У каждого свое понимание о здоровом образе жизни, поэтому нравоучений тут не будет, просто помните о витаминах и минералах, которые в булочках не хранятся.
Встреча с друзьями
Зимой мы редко куда выходим, а что если с хорошими друзьями встретиться за чашечкой кофе (или не кофе)? Лишний повод для того, чтобы насладиться общением, смехом, новостями и хорошим другом.
Дневник
Подойдет для тех, у кого голова переполнена мыслями. Если мы переносим часть своих размышлений на бумагу, мы более ясно их видим и можем принять необходимые меры. Дневник помогает “поболтать” о сокровенном, при этом ни один мозг соседа не пострадает.
Послушать музыку
Опять же на выбор, можно ту, которая успокаивает, помогает полностью расслабиться и насладиться текущим моментом, а может быть заводная, от которой одни наши пятки будут торчать на пороге.
Обновить интерьер
Нет, о капитальном ремонте речь не идет. Можно переставить мебель, обновить содержимое полок, внести новые цвета в интерьер. Эти изменения помогут по новому радоваться своему уютному гнездышку.
Открыть новую книгу
“Книги - уникальное портативное волшебство” - говорил Стивен Кинг и был как всегда прав. В суетливом мире, где все шумит и гудит, хорошая книга - это спокойное и восстанавливающее место для уединения.
Пересмотр распорядка дня
Может, в планах есть привычки, которые мы планируем внедрить или изменить?
Еда на свежем воздухе
Пусть даже если это будет просто мороженое. Наслаждение едой на свежем воздухе - это что-то 😁
Открыть окна и шторы
Что может быть лучше, чем свежий (относительно, если говорить про мегаполисы и дорогу за окном) воздух и яркий солнечный свет?
🔥Ваши репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Вспомнить реальный мир, а не виртуальный
Интернет, это конечно супер, но весной можно наслаждаться реальным миром вокруг нас, а не в нашем телефоне.
Подумать об отпуске
Кто работает, у того скоро будет отпуск. Уже наметили мысли, каким идеальным он должен быть?
Отмыть машину
Не только мы хотим встретить весну и обновленными ) чем наш железный конь хуже? 😁 ну или велик, или самокат, кто каким транспортом располагает.
Спланировать выходной
С появлением теплых дней уже нет желания сидеть дома. Так как провести выходные, чтобы в воспоминаниях осталась масса впечатлений?
Украсить свой дом
После обновления разумеется 😁 можно сезонными цветами или любыми аксессуарами, Можно выбирать цвета и текстуры, которые отражают сезон, в которым мы живем. Не зря же скоро Пасха у нас.
Позаботиться о своей шкурке
Коже, разумеется. После зимы и у мужчин и у женщин очень сухая кожа (я вообще стара на ящерицу похожа), поэтому обязательно нужно увлажнять кожу.
Купить цветы для дома
Сегодня, 8 марта пусть мужчины отдуваются, а так любые живые цветы оживят наш дом, привлекут в него аромат, красоту.
Вспомнить о растяжке
Вчера сделала первую попытку потянуться за много лет - скрипела смачно. Тело в любом возрасте нуждается в растяжках, упражнениях, чтобы иметь подвижные суставы.
Напомнить себе о благодарности
Да, у нас много чего нет, чего бы мы хотели, но у нас и многое есть, чем мы дорожим уже сегодня. Почему бы не напоминать себе о том, чего мы уже добились?
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Ежедневные бьюти-рутины
Можно навести порядок в своей косметике, выкинуть пустые баночки и то что надоело и подумать о том, что можно обновить.
Заняться новым хобби
А может - вспомнить старое? Вечера будут длиннее, а энергии больше, почему бы не творить красоту и украсить ей свой мир?
Вспомнить садоводство
У кого есть дачные и земельные участки - тем проще, но и жителям мегаполисов вполне найдется, чем можно заняться - обновить землю, горшочки, купить новые цветы, сделать пересадку, посадить ароматные травы, чтобы украшать свои блюда
Обновить имидж
Это может быть и стрижка, и смена света, и смена гардероба и все что душе угодно. Даже если мы решили побрить ноги. которые всю зиму были в роли волосатых колготок - уже дело.
Распространять любовь и доброту
Давайте делать что-то хорошее каждый день для кого-то другого
Помнить, что мы особенные
Уникальны и неповторимы. Аналогов нет!
А вы что думаете?
