Путь бега…Сезон 1. Подготовка к международному женскому марафону в г. Нагоя (Япония).Мои тренерские идеи можно посмотреть на ютьюб канале @42kmVlog безвозмездно, то есть даром. Здесь же, на примере своих личных ежедневных тренировок, я буду давать важные детали, инсайты, пояснения. В режиме реальной подготовки к реальному марафону реального человека. Делюсь своими выводами, рефлексирую о проделанной тренировочной работе, описываю, почему я приняла то или иное решение. Обсуждаю факапы и ошибки, чтобы вы их могли избежать. Кроме этого здесь мой опыт поддержания здоровья и внешнего вида в 50+.У японцев есть чайная церемония и она не совсем про чай:) Там много всего, кроме чая. Она про четыре ценности: гармония, достоинство, чистота и спокойствие. И чайная церемония по-японски называется «Путь чая». За прошедшие 20 лет бега я тоже поняла, что для меня это не про марафон, не про идеальное утро, это «Путь бега». На этом пути я уже пробежала больше 20 марафонов и даже знаменитую гонку через пустыню Сахара, 252 км.В моем «Пути бега» также сформировались ценности: гармония (баланс между жизнью в реальности и бегом), достоинство (не делать что-то ради пустых амбиций), чистота (никаких БАДов, фармкоррекций и прочих форм читинга), спокойствие (не печалься, с возрастом ты не станешь быстрее).Ваше участие поможет мне доехать до Японии и не умереть там с голоду:)

42km.blog/about

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту. Ваш взнос мотивирует меня работать еще усерднее и поможет мне купить новые кроссовки.