Познание самого себя стоит начать с того, чтобы посмотреть в зеркало и обратить внимание на свое тело. Затем через бег мы начинаем понимать свое тело - как оно двигается. И дальше мы познаем свое тело. Нет разрыва между физическим и ментальным. Есть цельность. И достижение этой духовно-телесной цельности является важнейшей жизненной задачей.
