Быстрота это не скорость. Почему бег с утяжелителями не поможет. Почему блогеры ускоряют кадры, а актеры вынуждены тратить годы на тренировку скорости движений.
Мы хотим стать быстрее, но быстрота, это не только сердечно-сосудистая система, и даже не только сила мышц. Это еще и особая биомеханика, например. То есть ваши ноги должны научиться высоко подтягиваться под таз и делать это быстро. Это будет сложно организовать, если привесить пару кило к лодыжкам.
