Если ваше сердце уже позволяет много бегать и делать нужный объем тренировок именно бегового характера. И, если вы развиваетесь в сторону быстрого бега по шоссе, то вам не нужно много ходить. Лучше подумать в сторону прыжковых упражнений, скакалки, каких-то еще работ, связанных с увеличением амплитуды в суставах.
