План подготовки к полумарафону с комментариями. Уровень новичок. 4 беговые тренировки и 2 силовые в неделю.Подпишитесь на уровень «Полное погружение»Подписаться за 10 000 ₽ в месяцУже есть подписка?В рамках подготовки к новому беговому сезону для уважаемых подписчиков уровня "ПОЛНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ" предлагается структурный план подготовки самого начального уровня к полумарафону. 16 недель с описанием, комментариями и анализом итогового результата.
