Благодаря первому улучшению питания, я вышла на новый уровень тренировок, на новые объемы и интенсивность. Но теперь надо дальше улучшать качество и периодизацию питания под тренировки, чтобы, с одной стороны, хватало нутриентов, с другой, продолжал уходить лишний жир.
