Философия отказа от дофамина по заветам тибетского монаха

Сотни интернет-страниц со статьями по популярной психологии, подкасты биохакеров, короткие ролики экспертов по эффективной жизни рассказываю про различия между дешевым и дорогим дофамином. Теория утверждает, что дешёвый дофамин от соцсетей, сериалов, игр, алкоголя, сладкого, порно приводит к опустошенности и страданию, в то время как дорогой дофамин от спорта, реальных достижений и испытаний полезен. Но