Как укрепить спину и шею, тренируя мышцы живота? Упражнение "проворот таза" лежа

<p>"Движения - это жизнь", но только если это правильные движения. Изучаем основы полезной физкультуры, основанной на принципам биомеханики. Учимся правильным движениям и положениям тела, которые помогают укрепить здоровье. Повышаем силу и выносливость мышц, а также настроение и самоконтроль.</p>