Комплекс йоги. Мышцы кора. Танцующая собака. Асаны на гибкость рук, подводящие к бакасане,

"Принципы безопасной растяжки и увеличения гибкости"

Как выполнять прогибы, принципы и правила безопасности. Йога для гибкости.

Как растянуться на шпагат 2 0. Секреты растяжки.

Растяжка и молодость. Зачем нужны асаны на гибкость?

Йога флоу, "гибкость и гармония",  проработка тазобедренных. 1  час.

Я давно практикую сам и обучаю йоге друких людей и мне есть, чем с вами поделиться.Здесь я планирую публиковать уроки для своих подписчиков. Некоторые варианты выполнения асан, рекомендации, советы, обсуждения тонкостей йоги и саморазвития нужны не широкой публике, а только тем, кто занимается сам, тем, кому это действительно может пригодиться в своей практике, или для понимания себя и мира.Вот такие "эксклюзивные" материалы и будет публиковаться в этом проекте.

Поддержка автора и его проектов. Светлая карма для вас и моя благодарность

Гибкость